歩き方1
2021-04-28 | 日記
左右の足の間を10cm位離しましょう。
道路の白い線をまたぐように歩くと、大腰筋が働きやすくなります。
左足を一歩前に出すと、右の大腰筋が伸びます。伸びた筋肉が元に戻る
力で右足が前に出ます。
大腰筋が使えると代謝が良くなり、体温も上がります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/b6/5adbd8ba41cf4e99b31139787c5f0c3d.jpg)
道路の白い線をまたぐように歩くと、大腰筋が働きやすくなります。
左足を一歩前に出すと、右の大腰筋が伸びます。伸びた筋肉が元に戻る
力で右足が前に出ます。
大腰筋が使えると代謝が良くなり、体温も上がります。
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