健康講座

　昨日は町内の老人会に招かれ、健康について話をしました。
簡単な体操で頭や首をゆるめると、足の状態が変わることや、
四足動物の名残から頭に気が登りやすく、肩に力が入ってしま
うので、背中や肘に注目して、気を丹田に落とすことを伝えて
きました。
　過去や未来に囚われず、現在の生きてる身体に注目すること
が健康の秘訣だと思います。