昨日のミニバスケの練習でドッジボールをしました。
バスケの練習中は声が出ないのに、ドッジはみんな
生き生きして、大きな声が出てました。熱中すると自然
に声が出るのでしょう。
熱中出来る練習メニューを考えようと思います。
昨日はローズアリーナの健康フェスティバルへ行って
きました。メタボチェック、口の中のチェック、肝炎ウイル
ス検診など、いろいろ調べてもらいました。
私は救急法の実技を、妻は子宮ガンの説明を聞き、
娘は妊婦体験をしてました。
先日、テレビで「天空の一本道 開山大運搬」を観ました。
ヒマラヤ奥地の村へ、標高４０００mを越えて、往復１２０km
のデコボコの道を、町から米などの生活物資を運搬する人
達がいます。険しい道のため、毎年、馬や人が落ちて死ぬそ
うです。町で買った洗濯機やタンスを背負って歩く姿には驚き
ました。
昨日は「ボーリングがしたい」と言う娘の一言
から、一文字のビッグボールに行きました。
そこでバッティングセンターのタダ券をもらい、
やると意外と当って楽しかったらしく、ボーリング以上にお金を
使いました。
季節の変わり目はギックリ腰の方が多く来られます。
股関節周りと肩甲骨周りの筋肉が硬くなって、重心の
バランスが取れなくなっています。
1日10分散歩して、筋肉をほぐし、皿回しのお皿が回
るように、良いバランスを保ちましょう！