昨日は親の金婚式祝いをレストランで行いました。考えて
みると50年を共に生きるなんてすごいことです。夫婦とは
偉大ですね!
両親は子供、孫に囲まれて、50年の歴史を味わったこと
と思います。
昨日は親の金婚式祝いをレストランで行いました。考えて
みると50年を共に生きるなんてすごいことです。夫婦とは
偉大ですね!
両親は子供、孫に囲まれて、50年の歴史を味わったこと
と思います。
膝の痛みは二度と味わいたくないので、内側広筋(膝の皿の
上、太ももの内側)を鍛えています。やり方は長座になり、ふくら
はぎの下に枕を置きグイッと枕を潰します。内側広筋の成長を
確認しながら10秒位力を入れます。左右5セット行います。
40過ぎたら、無理せず、補強が大切です!
22日に樹徳小学校の運動会がありました。暑くなく、寒くなく、
最高の日和でした。外で食べるおにぎりは格別です。
ミニバスケの子供たちは良い走りをしてました。我が子もがん
ばって走ってました。来年は応援団に入るそうです。
「魔女の一撃」と言われるぎっくり腰は、くしゃみや物を取ろうと
した時などに突然襲われます。4月、5月は多くの患者さんが来院
されました。当院では腰はほとんど触りません。首と下肢の筋肉に
アプローチして動く範囲を広げていきます。
ぎっくり腰の予防には、股割りと胸割りと天突き体操が効果的です。
昨日は晴れ渡る青空の下、強い紫外線をたっぷり
浴びながらのソフトボールでした。 打線が沈黙して
2敗。監督から各自バットを振るようにと指示が出ました。
グランド横の温泉に浸かって反省会ていうか、こちらの方
がメインになりつつあります。