ぎっくり腰

　季候の変わり目はぎっくり腰で来院される方が増えます。足から上がる
衝撃と首から下がる衝撃が重なって起こります。
　予防策は、しゃがむことを習慣にして脛の筋肉を鍛え、足からの衝撃が
上がらないようにします。それとバンザイをして肩の筋肉を鍛え、首から
の衝撃が下がらないようにします。そして首をなるべく前に倒さず、目線
を水平に保つことです。
　ぎっくり腰にならないように気をつけましょう！

研修会in横浜

　新幹線のスピードがアップして、新横浜まで３時間１５分で着きます。
横浜線と京浜急行線を乗り継いで、生麦の長生医院へ行きました。
　研修生時代に同室でお世話になった北海道の先輩と語り合い、治療を
教わり、とても有意義な２日間でした。
　今回はボーリング大会も行われ、沢山の方々と和気あいあいとした時間
を過ごせました。結果は２ゲームして３３３点で優勝し、松坂牛を頂きま
した。今日は筋肉痛がひどいです。