ぎっくり腰

　最近、ぎっくり腰が増えています。物を拾おうとした時、咳やくしゃみを
した時などの些細な動作で、身動きできない程の痛みが起こります。
　お腹が冷えて、首の筋肉が硬くなり、頭が前に傾いた瞬間、下降する衝撃
で腰を痛めるケースが多く診られます。
　腹巻と腹８分の食事とストレス解消で、お腹を大切にしましょう！
　因みに首の寝違えを起こす人は、お腹が冷えています。

赤ちゃん

　昨日は姪っ子の３か月になる赤ちゃんを抱っこしてきました。
標準体重より重く、６キロでずっしりです。
　ブランコのように揺らすと、声を出して、笑ってました。赤
ちゃんもスリリングな体感が好きなようです。

筋肉

　中学、高校は筋肉量の増える時期です。良い所に増えれば、一生の財産になります。
重心が流れて、下肢の外側に増えると、Ｏ脚になり、様々な痛みが発生します。
　お腹を冷やさない生活、スネの筋力アップ、体幹力アップが大切です。

梅が枝餅

　娘が修学旅行から帰ってきました。長崎でいかだを作って、
乗ったのがとても楽しかったそうです。
　民家に泊めてもらい、食べきれないほどのご馳走が出され、
がんばって食べたようです。
　お土産は大宰府の名物「梅が枝餅」これは美味い！

生きてること

　小さなことにイラついたり、不安になったりするのは、強大な我欲のためです。

　我欲を少なくする方法は「生きてることに注目する」です。我欲と生きてること
とどちらが大事ですか？

　生きてることに注目すると、より自然に近づける、仏教で言えば「空」に近づけ
るように思います。