血管年齢

　指先に光をあてて、波形を読み取り、心臓の拍出のしかた、
血管の状態、血液の特性を総合評価して、血管年齢を算出する
そうです。波形は６種類あり、私は良い方から２番目でした。
血管年齢は４６歳。マイナス５歳でした。
　血管を若く保つために、食物繊維（緑黄色野菜、根菜類、
きのこ、海藻類）、青魚、大豆製品を中心とした食事が良い
そうです。動物性脂肪（肉、バター、チョコレート、ケーキ等）
の含まれる食事を摂り過ぎないよう、控えましょう！

３５年ぶり

　昨夜は中学時代のバスケットボール部７人で食事をしました。
タイムマシンで過去に舞い戻ったような、ほのぼのした時間でし
た。中学を卒業後、それぞれの人生を歩み、顔や形は変わりまし
たが、笑顔だけは昔のままでした。
　「いつか、皆で富士山に登ろう」と言いながら、美味しいお酒
を飲みました。

１５年ぶり

　昨日はとても嬉しいことがありました。昔、アパートにいた時の
お隣さんの杉崎さんが訪ねて来てくれました。今は東京に単身赴任
していて、仕事で福山に来たそうです。
　私より１０歳位若く、明るく、スポーツマンで、当時は、一緒に
ソフトボールをしていました。今はトライアスロンだそうです。
　トレーニングで腰を痛めていたので、短パン、Tシャツに着替えて
治療を行い、そのまま、バックパックを背負い、新幹線の時間を気
にしながら、風のように、走り去って行きました。