ずっと元気!

いつも心の隅に喜びを持っていたいなぁ~

股関節

2011-09-28 | インポート

 太極拳の稽古中に左の股関節に重心を乗せにくい事が

判明しました。そのために昨年までやっていたソフトボール

でうまく打てなかったのでしょう。

 首の筋肉の緊張をとること、肩の力を抜くことをして、股関

節が働けるようにしようと思います。


秋分の日

2011-09-23 | インポート

005  台風が去り、いっきに秋がやって来ました。

墓参りに行くと、緑色のかまきりがやって来て、

墓石を登り始めました。ゆっくりゆっくり体を上下させながら、

ついに頂上にたどりつき、しばらく休んで、どこかへ飛んで

行きました。のどかな秋のひとときでした。


親子丼

2011-09-19 | インポート

 最近、日曜日は私が料理してます。昨日は今までで

最高の出来でした。レシピを見ながら、たまねぎと鶏肉

とタマゴで「ふわとろ親子丼」を作りました。

 家族が喜んで食べてくれ、作った甲斐がありました。

 来週は何作ろ?


ペインシフト

2011-09-12 | インポート

 昨日は福岡へ治療の勉強会に行って来ました。

東福岡高校のトレーナーをしていた時に出会った

師匠の治療に対する姿勢、診断力、知識をしっかり

学んで来ました。

 最近、新幹線が早くて、快適です。


五十肩

2011-09-07 | インポート

 正式名は肩関節周囲炎で腕が上がらなくなります。

ひどい人は痛くて寝れないそうです。

 痛い側の足裏の親指つけねにしこりが見られます。

そこを押さえるだけでも、痛みは軽減します。

 足からの衝撃が長い月日をかけて、肩へ負担をかけ、

ある日突然発症します。

 肩の筋力を落とさないことと、肩甲骨、股関節で動ける

体作りをおすすめします。