股関節

　太極拳の稽古中に左の股関節に重心を乗せにくい事が

判明しました。そのために昨年までやっていたソフトボール

でうまく打てなかったのでしょう。

　首の筋肉の緊張をとること、肩の力を抜くことをして、股関

節が働けるようにしようと思います。

秋分の日

　台風が去り、いっきに秋がやって来ました。

墓参りに行くと、緑色のかまきりがやって来て、

墓石を登り始めました。ゆっくりゆっくり体を上下させながら、

ついに頂上にたどりつき、しばらく休んで、どこかへ飛んで

行きました。のどかな秋のひとときでした。

親子丼

　最近、日曜日は私が料理してます。昨日は今までで

最高の出来でした。レシピを見ながら、たまねぎと鶏肉

とタマゴで「ふわとろ親子丼」を作りました。

　家族が喜んで食べてくれ、作った甲斐がありました。

　来週は何作ろ？

ペインシフト

　昨日は福岡へ治療の勉強会に行って来ました。

東福岡高校のトレーナーをしていた時に出会った

師匠の治療に対する姿勢、診断力、知識をしっかり

学んで来ました。

　最近、新幹線が早くて、快適です。

五十肩

　正式名は肩関節周囲炎で腕が上がらなくなります。

ひどい人は痛くて寝れないそうです。

　痛い側の足裏の親指つけねにしこりが見られます。

そこを押さえるだけでも、痛みは軽減します。

　足からの衝撃が長い月日をかけて、肩へ負担をかけ、

ある日突然発症します。

　肩の筋力を落とさないことと、肩甲骨、股関節で動ける

体作りをおすすめします。