膝を柔らかく

　膝を柔らかく使えなくて、腰や首に痛みを起こす人が多いです。
先日も中学校野球部ピッチャーの子が肩を痛めて来院しましたが、
膝を上手く使えていませんでした。まずは歩くよりも遅い速度で、
膝を緩めて走ることを伝えました。
　イチローも「肩の力を抜くためには、膝の力を抜くこと」と言っ
ています。