太極拳

　先日、広島県武術太極拳選手権大会に参加しました。
参加人数は４００人を超え、その内の８割が女性です。
武術太極拳は種目が２００～３００あると言われていま
す。私は２４式太極拳に出場しました。
　それなりに練習を積み、筋トレをして、四方を敵に囲
まれた状況をイメージして挑みましたが、時間をかけす
ぎて、タイムオーバーが気になり、焦りが生じ、イメー
ジは消え失せ、腰抜けになり、自分という敵にやられて
しまいました。
　まだまだ修行が足りません

　
　

片足立ち

時々、片足立ちすることをお勧めします。裸足になり、
足裏全体を使って、頭をひもで引き上げるイメージで、
なるべく揺れないように、出来る人は目を閉じて。
一つにまとまり、いつでも動き出せる体を作りましょう。
初めは転ばないように、どこかにつかまって行いましょう。