少し寒くても走りやすい気温だった

昨日は、しだいに天気が回復してきたが、夕方は結構気温が低かった。
それでも、しばらく走っていないから、と6日ぶりに走ることにした。
上下とも長いのを着用し、外気温を掲示してある電光板のそばを通り過ぎると、９℃の表示。
1ケタ気温になったかと、冬の接近を思った。

半袖じゃないので走りづらいかと思ったが、案外そうではなかった。
走りやすいのだ。
最初の1ｋｍは5分40秒くらいだったが、次の1ｋｍが5分20秒。
そのあとも、5分15秒、09秒、12秒、03秒と続く。
10㎞を走る予定だったから、無理のない範囲で前より遅くならない程度のスピードで走れたらいいなと思って走っていた。
後半の4ｋｍは、4分51秒、44秒、36秒、23秒と、夏の1ｋｍ全力走と大して変わらないスピードになって、10㎞を走り終えることができた。
体はそれなりに汗をかいていた。

走りやすかった。
改めて走りやすい気温だったのだなあと思った。
夏や秋口だと後半ほど速く走るなんてできなかった。
これからの季節だと、かえって寒すぎて、こんなに気持ちよくは走れないだろうなあ、と思う。

ただ、走り終えた後、体には負荷が大きかったようで、太ももの一部が軽い筋肉痛になってしまった。
気持ちいいのはいいが、調子に乗り過ぎないようにしなくてはいけないなあ。