背筋がピーン腹筋が締まると、活力が！！

今朝は、まれにみる調子の良さ。
いつも朝１時間くらいは、ねむぅ～いモードで、ベッドを横目で見ながら、二度寝しちゃおうか、、、の甘い誘惑と闘っています。
持続できたら大変嬉しいので、朝からどうしてこんなに元気なのか？を分析して、記録しておきたいと思います。

今朝おきてから１時間のJudyの様子

○お水をコップ一杯飲む
○子供の朝食作り
○コーヒーを飲みながらベッドで新聞読む
○会社社長（知り合いだった）のこれからの事業展開の記事を目にした
○意欲が湧いてくる
○頭が冴えている
○早く仕事に取りかかりたいと今日の予定を手帳を開きチェック
○掃除をしたくなり、気がついた所を雑巾がけ
○お風呂に入る
○背筋がピーンと張り、腹筋が締まっている

どこがポイントか？

◇体の内側からと外側からに刺激を与える。

◇何かを読むとか、考えることで、脳に刺激を与える。

◇体の動きがキビキビしている。

◇今日の予定、目標が明確になっていて、余計な心配がない。

◇今日の仕事での憂鬱因子の解決策もはっきりしている。

とにかく、姿勢がいい。
自分で言うのも笑われますが、ほんと見せてあげたいくらいなんだな～。
顔の角度もやや上向きで、心もオープンになる感じ。
いつもこの姿勢を保つよう意識していたい。

心も体もご機嫌～！！

この調子で今日は一日、笑顔で頑張りましょう。