今日は夕方から、Judyの笑顔セミナーでした～(^^)/
会場は49階のスカイスタジオ。
途中から夕陽が見えて、とてもきれいなはずでしたが、夢中で気がつけませんでした(^^;
終わってから、
やっと窓から外を眺めると、
眼下には、宝石を散りばめたようなスペシャルビューが!!
今日の笑顔セミナーの裏テーマ!？は、
自分の感情を丁寧にカラダに伝えてみること。
気持ちを身 . . . 本文を読む
本日は、朝6時に起きて、腹筋を鍛えながらの床の雑巾がけ！
8時に父を迎えに行き、お墓参りで、
これまた、
墓石を腹筋意識して、たわしでゴシゴシ！！
お昼はビールを飲みながら、息子と過ごし、
そのあと、幸せなお昼寝タイム。
そして、2時頃から、
10月2日のJOYRUNのための下見に。
自分で考えたコースを走ってみました
約2時間かかりました。
まずはミッドタウンで軽くウォーミン . . . 本文を読む