最高気温33度。汗だくの100㎞ラン。

今日は朝九時からクラブの走行会がありました。でもどういう訳か「今日は暑いから近くを少し走って終わりにしよう」という話になって，千波湖やその付近をちょろっと走って「じゃあ早めの昼食をとりましょう」ってまだ10時半ですよ。行った先はファミレス。いらっしゃいませ～，と出されたメニューはモーニングメニューじゃないですか！え～と，僕はモーニングセット（スクランブルエッグ・ソーセージ・ベーコンにトースト）をお願いします。食後に解散となりましたが，まだ30kmくらいしか走ってませんよ。そいじゃあまだ時間も早いし，一人で走ったろか～，と日立港方面へ向けてペダルを踏み始めました。

それにしても今日も暑い！途中，公園の水道で頭に水を掛けながら，熱中症にならないように休みながら走ります。そもそも，31℃以上になったら戸外での運動はしないほうがいいって云うじゃないですか。大丈夫なのか？自分…。
しかし海のそばまで走ると，潮の香りと，ちょっとだけ涼しい風が吹いて来て，助かった思いがしました。今日は雲一つない快晴！空は抜けるように青いです。泉が森の湧水（写真クリックで動画が見られます）を見物し，その後は久慈川ＣＲを走って距離を稼ぎました。ヒザを痛めて以来久々の100㎞ランです。暑くて疲れましたけど，嬉しかったです！
Dst108.0  Av21.8

安曇野に行ってきました！其の壱。

長野に行ってきました。木曜日からです。主に長野南部を旅行していました。で，今日土曜日は夕方まで単独行動の日となり，僕はつかちんさんのお膝元である安曇野を，貸し自転車に乗って巡ってきました。ほんとはつかちんさんからご一緒してくださるとのお誘いを頂いていたのですが，残念ながらお互いの休みが合いませんでした。つかちんさーん。今度は是非茨城にいらしてくださいね！
駅前には貸し自転車屋さんが何件かありましたが，一番繁盛していそうなお店をチョイス。ルイガノのＭＴＢを借りることにしました。乗ってみるとこれがイイんです。前サス付きなので歩道を走るのもＯＫだし，思ったよりも走行感がかなり軽くて嬉しくなっちゃいました。

そんな訳で，まずは駅近くの穂高神社で今日の安全祈願。穂高連峰を写真に収めようと思うも，今日は（自転車屋のおばさん曰く）あまりの暑さでガスってしまい，見通しが良くありません。残念！昨日までは南アルプスの連峰がくっきり見えていたんですよー。
気を取り直して，ずっと前から来てみたかった大王わさび農園に到着しました。先に水車小屋を見学します。いやあ…，水が綺麗だなあ。次にわさび園に行ってみると，「おおーーっ」，かなり広大です。足を水に浸けてみると「ひゃ～～」，すごく冷たい！。他のお客さんたちも「つめたーい！」と声を上げています。説明によれば夏でも融雪水が流れてくるらしいです。

わさびソフトクリームを食べてみます。うん，これは美味しい！わさびの風味がして，あまり甘くなくて，これはイイ。二つくらい食べられそうでしたが，旅行中は食事が美味しくて食べすぎ気味だったので自重。売店では取れたてのわさびも売っていました。こんなに大きな生わさびを見るのは初めてですよ。他にリンゴ，桃，プルーンも売っていて，見るからに新鮮で美味しそうでした。いやあ，やっぱり長野ですねー。いいところだなあ。

朝ランちょっとだけ。

今日はちょっとだけですけど久しぶりにＯＣＲ号で走りました。表へ出ようと自転車を持って歩き出したとき「うっつ，重い…」。２キロくらい重いんじゃない？ちょっとの間でずいぶんと感覚が違ってしまうものです。それと，実際に自転車で走ってみての印象ですが①やっぱり自転車小さい
②フレームがフルアルミなのでゴツゴツする
③重量があるぶん，平地巡航では慣性が働くような気がする
です。
家を出た時間が通勤時間帯だったので，何度も信号に引っ掛かってなかなか先に進みません。行き先は大洗の海門橋。写真右手が大洗。左手が那珂湊です。港から出て行く漁船が何艘も見えます。午前中のうちに出かける用事があるので，今日はここまで。でもいい汗かきました。ヒザ痛のほうは大丈夫のようなので，休みのうちにはロングライドがしたいなあ。
Dst 33.7  Av21.7

夏気分満喫。

いやあ，それにしても暑いですね～。昨日今日なんて，外仕事で荷物運びなんかをしたら，あっという間に汗だくです。クリーニングし立てのズボンの折り目がすぐに無くなっちゃいました。今日は500mlのペットボトルを３本飲みました。でも汗をかいているせいで体は快調。食べ物は美味いし（今日はナス・トマト・かぼちゃ・ゴーヤー・しし唐などの夏野菜を食す），体重も微増だし（あれ？）…。
夜はお風呂でまた汗かいて，風呂上がりには冷えたトマトをまたガブリ。うーん，美味い！いま，扇風機回しながらこれ書いています。いい気分です。どこにも出掛けなくたって，夏気分満喫です。

夕方ラン。あわやカミナリ直撃。トホホ…。

今日はね～，ほんとは朝のうちから走りたかったんですよ。でも急な事情で夕方からしか走れなくって…。まあ，それでもいいや！夜まで走ろう！と気を取り直して１５時過ぎにスタート。久慈川の河口まで走ってみたら，水上バイク？に乗っている人が沢山いました。気持ちいいんでしょうねー。じゃあ，今度は大洗方面に行ってみようかーと方向を変えて走り出しましたが，どうも雲の様子が怪しくなってきました。「これはウチの近くの道路を走って，ヤバくなってきたら非難できるようにしたほうがいいな」と考えました。そしたらほんとに黒い雲が厚くなってきて，雨粒がポツリポツリ…。「いかん！向こうの空で稲妻が光っている」。最短距離を走ってウチのほうへ向けて走り出します。
するとすぐ近くでピカッ！と光ったと思ったらバリバリ！。その間１秒もありませんでした。うわ，ほんとにやばいぞー。大急ぎで帰ってきて難を免れました。
ちゅうことで，今週末のランはたったの３７㎞。そんな…（涙）。火曜日に６０㎞ちょっと走れたから辛うじて今週は１００㎞到達？
Dst 37.3  Av22.7