夕飯前にちょっとだけ。

夕飯前にちょっとだけ走りました（明日の朝が早いので…）。30分以上の有酸素運動は脂肪を燃焼させるので，ちょっとだけでも１週のうちに複数回走ったほうがいいのかな～と…。少しでも走らないより走ったほうがいい。何事も積み重ね。単打・単打で点を稼ごうっと。
Dｓｔ16.7 Av22.0