今日は久しぶりに夜ランに出ました。久しぶりじゃなかったのはパンクでした。2週間前のパンクはリム打ちでしたが，今日の原因は何？。とまれ，歩道に上がって時計を見ながら作業開始。信号待ちのクルマのドライバーに注目されながら15分で作業完了。この時点でまだ15㎞しか走ってません。よっしゃ，走るぞ～～！と，ダンシングでグイーンと加速していって28㎞/h前後で巡航します。おっ，今日はなんかいい感じ。
実はサドルを少し前に出してみたのです。5㎜くらい。これが具合が良いです。ガラスに映る自分の姿も，今まではちょっと腰が引けた感じでしたが，今日は自転車雑誌でよく見るフォームに近いような(←気のせいか…)。
今日は陽が暮れても気温が高く，春用ジャージで出撃したにもかかわらず，かなり汗をかきました。湿度も若干高かったです。もう冬の乾いた空気ではありません。季節は廻るですねー。あと思ったんですけど，40～50㎞まで走らずとも，夜ウォークのつもりで軽く20㎞位のランもいいかなと。それならば回数も増えて，意外といい運動になるんじゃないかと思いました。
Dｓｔ48.5 Av25.3 