今日の筋トレ【肩A】〜2023.8.29〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【肩A】〜2023.8.29〜

2023-08-29 22:33:00 | トレーニング

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バーベルショルダープレス】

65kg 10rep×1set

65kg 9rep×3set

【サイドレイズ】

14kg（7kg） 15rep×4set

【DBショルダープレス】

32kg 11rep×1set

32kg 10rep×3set

【インクラインサイドレイズ】

9kg（6kg） 15rep×4set

【加圧バックプレス】

20kg 15rep×4set

減量末期なのに

肩だけはトレーニング強度が

伸びてる！

※※※※※2023.8.29※※※※

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