4月のトレーニング総括

今月から月のトレーニングの総括する事にしました。

目標：8月までに体重74.0kg以下　体脂肪12.0％以下

4月のトレーニング
・BODYPUMP：60分×6　45分×1
・BODYCOMBAT：60分×4
・BODYATTACK：45分×2
・YOGA：60分×1　45分×3
・RANNING：30分×4(計27km)
・WAIT：30分×3　60分×1


4月の体重、体脂肪の動向。

体重↓



体脂肪↓



減ってませんなσ(^_^;)
5月はもっと頑張ろう！！



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