2024年1月5日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中】〜2024.1.5〜

2024-01-05 21:00:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【DBロウ】

36kg 12rep×4set

ドロップ

【ベントオーバーロウ】

80kg 13rep×4set

【デッドリフト】

110kg 11rep×4set

【パラレルチンニング】

13×4set

【DBプルオーバー】

40kg 11×4set

※※※※※2024.1.5※※※※※

　

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