「長く眠る人の死亡リスクが高い」！
という記事を幸か不幸か、目にしてしまいました。
私は普段よほどのことが無い限り、自身でも心配になるほどよく寝ます。
知人からは羨ましがられますが今回の記事を目にして やっぱり・・・と不安です。
記事によりますと、
『睡眠時間とリスクをグラフ化してみると、睡眠時間が長すぎても短かすぎても疾患の罹患や死亡リスクの高さと関連してくる』
とありました。
しかし長・短睡眠の人の健康リスクが高くなるメカニズムはよく分かっていないそうですが、
精神的なところからくる不活発さとかごろ寝や運動不足などによる悪影響を抱えている人もいるのでは、ということでした。
私は昼寝をすると調子が悪くなるので全くしませんし、適度な運動は日々心掛けています。
寝られない人からみると私はラッキーなのかもしれませんが、寝バカになるのではと本気で心配することもあります。
何事も 《過ぎたるは猶及ばざるが如し》 ですね。
