先日、K公民館で行われた脳外科のドクターの「高齢社会と脳の病気」と題した講演を聞きに行ってきました。
私の住んでいる地方では平均寿命と健康寿命の差が大きく４７都道府県でも悪い方で、専門家の方も原因はよくわからないとの事でした。
老老介護はよく聞きますが今では認認介護がなされている状態で、先が本当に心配されます。
脳の細胞の７割は体を使うことにあるので、
・良い姿勢を保つ
・興味を持って新しいことにトライする
・こまめに歩く
等々、脳を働かせると活性化されるのでそれで達成感を積み重ねると良い。
と結ばれました。
継続は難しくとも出来る事からコツコツとやっていくしかないと思います。
何もしない内から諦めず、まず一歩を踏み出しましょう。