現状維持で万々歳

私が通っているシニア向けフィットネスクラブで３ヶ月に一回実施されている、

脚力、柔軟性、腹筋背筋テストの結果で、３０代後半の判定が出ました。

両膝を痛めている私は調子が良い時と悪い時と波がありますので一概には喜べませんが、

前回の結果を維持できたことは本当によかったと思っています。

”調子の良い時ほど気をつける”

きちんと守って、これからも細く長く続けたいと思っています。