理想は健康寿命＝平均寿命

今年度第二回目の○○大学は「ロコモ予防体操」と題して保健師さんのお話しと、みんなで正しいラジオ体操を体験しました。

ロコモとは、加齢とか運動不足による筋肉の低下を言います。

私の住んでいる県では、健康寿命は全国平均より低くその反対に平均寿命は高いという皮肉な結果がでています。

健康寿命と平均寿命がゼロに近くすることがこれからの県民の目標となります。

運動することによって筋肉は年齢に関係なく付くそうですので諦めることなく少しづつでも楽しく続けていきたいと思っています。