週末戦士？
企業戦士なら聞いたことあるけど...
そうなんです。平日は企業戦士として仕事を「頑張っている」方が、週末になると日頃の運動不足とストレス解消に、ジムに終日入り浸り、レッスンを数本受けてみたり、あるいは好きな先生方のサークルをハシゴしたり...ランナーなら大会で自己ベストを狙ったり、夜通し走ってみたり...(^_^)
まあ、どれも最近まで私自身がしていたコトですが...(^_^)
そんなコトしてると活性酸素が貯まってカラダによくないヨ🎵
そう言われても、本人は一週間分の...それこそ、心身に貯まった毒素を吐き出すコトに一生懸命(^_^)
でも、同じように週末戦士として活躍されていた方が、次々と膝や腰を痛めて、運動そのものを楽しめない状態に陥っていくのを目の当たりにしました。
私自身、故障を免れてきたのは、運動して酷使する一方で、リンパケア等のケアを入れていたからだと思います。
最近の私は、もう企業戦士からリタイアしたので週末戦士ともオサラバです。
その分、本当に効率的にカラダを動かすコトに専念出来るようになりました。
ちなみに最近の私は、ランニングからウォーキングに切り替えています🎵
別に何処か故障しているワケではありません。
ウォーキングにした方が、ランニングより更にスローな分、見える景色も違ってくるし、心も浄化されます(^ー^)❤
ウォーキングの効能については、また後日(^ー^)❤
#welovegoo
#運動のし過ぎに要注意
