先日、帰り際のお客様からこう言われました。
「ここで毎日12日間、ランニングマシンで走ってたら膝が壊れました(^_^)コレって整骨に行けばいいんですかね？」
確かに、うちのジムは整骨院と併設されていて、ナニかあったらすぐに診てはもらえますが...
しかし、健康になるハズのフィットネスジムへ来て、故障して健康体を害する、というのは本末転倒...
その前に、スタッフがトレーニング状況を確認して助言をしていれば未然に防げたのでは？と思うと残念でなりません。
24hジムの手軽さは、自分の好きな時に来て好きなトレーニングを好きなだけ出来る🎵ということもあり、仕事帰りに、スタッフの居ない真夜中や早朝での時間帯でトレーニングされる方もいて、お客様一人一人に付きっきりでサポートする🎵というシステムにはなっていません。
先日、退会された一人に理由をお尋ねすると...
今まで利用していた公共施設の方が、スタッフが付いて指導してくれたし、第一、利用料も安くて済む🎵
とのコトでした(^_^)
確かに。付きっきりでサポートが必要な方には60分6000円のパーソナルトレーニングがありますが、安くはありません。
初回のマシンの使い方の説明以降は、自分でトレーニングする、ある意味、完全自立型のジムなんです。
とは言え、野放しにしているワケではなく、やはりスタッフアワー内は、しっかり目を光らせて間違ったマシンの使用法をしていないか？確認する必要があります。
故障を訴えた方は、見るからに普段からトレーニングしていそうなカンジの方だったので我々としても見過ごしていた感がなきにしもあらず、です。
思うに、ランニングマシンでの長時間のトレーニングは...その人の走り方にもよりますが、あまりおすすめ出来ません。
たまに、こういう人を見かけます。特に男の人に多いのですが、自分の全体重をかけるようにしてガシガシと全力疾走する人...
故障を訴えた方が、どういう走りをしていたのかは定かではありませんが、恐らく自身の膝にかなりの衝撃が加わった、と思われます。
ちなみに、こちらはランニングマシンではありません(^_^)
自走式のマシンで、ラグビーのタックルの練習や向かい風の抵抗を受けてトレーニングしたいランナーにおすすめデス💖
短時間でストレス発散したい方には、こちらをすすめるべきかな？(^_^)
ちなみに私は、初心者の方に有酸素運動をおすすめする時は、クロストレーナーという、平板な板の上を走るランニングマシンと違って、カラダが上下するマシンをおすすめしています💖こちらの方が、浮遊感がある分、気分も高揚してきますし、第一、膝にも優しい💖ですから(^ー^)❤
#welovegoo
#ランニングマシンの弊害？
#クロストレーナー
