体組成

だいたいどこのスポーツクラブにも、その精度の精粗は別として、インボディ測定器なるものがあり、無料または５００円以下でカウンセリングまでしてくれる。先日、４か月ぶりに測定した。あまり自信はなかったが．．前回より向上、体脂肪も１４パーセント代になっていた。実は筋トレ全くしていないのだが．．筋トレよりも毎日の適度な運動とストレッチが効くのかもしれない．．スコアは８８．．９０以上はアスリートだそうだ。ちなみに女性では、県内でウェイトリフティングしている女性が９０超えてました、とのこと。自慢じゃないが、熊本のクラブではスコア１００という満点を出したこともある。多分、精度的に粗の機材だったのだろうが．．