1月5日の日記で、2016年の5番目の目標を「劇場で映画を観る時は1本あたり1,000円以下で観る＆観る回数を100回以下にする」と発表した私。9/25から10/1までの映画料金は以下のとおりです(左端の番号は今年1年用の通し番号、作品名の次は◎、○、△、×の4段階評価)
63 9/25 ハドソン川の奇跡 ◎ (TOHOシネマズ シネマイレージカードポイントで0円)
64 9/30 歌声にのった少年 ○ (TCGメンバーズハッピーフライデーで1,000円)
合計 2作品(2回) 1,000円
今週は2本。1回はポイントで、もう1回はサービスデーに鑑賞したので、1本あたり500円。今週もセーフ！
さて、今週お勧めするのは『ハドソン川の奇跡』。2009年のUSエアウェイズ1549便不時着水事故に基づく作品で、しかも監督はクリント・イーストウッド、主演はトム・ハンクスとくれば観ないわけにはいきません！ というわけで、期待値MAXで劇場に行ったのですが、それ以上に素晴らしい作品でした。ノースカロライナ州シャーロット・ダグラス国際空港に向けニューヨーク・ラガーディア空港を離陸したばかりのUSエアウェイズ1549便は、バードストライクにより左右のエンジンが停止してしまう。飛行高度が維持できなくなり、サレンバーガー機長の判断でハドソン川へ緊急着水する1549便。乗員・乗客全員無事だったが、国家運輸安全委員会(NTSB)はラガーディア空港に戻るか、ニュージャージー州のテターボロ空港に着陸できたのではないかと機長を追及する・・・という物語。緊急着水の前後が緊張感ハンパないのは言うまでもなく、NTSBの激しい追及にもさんざんヒヤヒヤさせられます。それはやはりよく練られた構成、リアルな映像、役者の緊迫感あふれる演技がなせる業だと思います。エンドロールにも映像がありますので、それも含めてぜひ劇場でご覧ください。
あと、2016年の私の他の目標である「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は外でランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 上の血圧(収縮期血圧)110mmHg以下、下の血圧(拡張期血圧)70mmHg以下をキープする」「目標4. 語学の勉強を頑張る」の達成度もこの場を借りてご報告させていただきます。
目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は外でランニングする
9/25 ヒップホップ 60分
9/27 トレーニング 70分
9/28 トレーニング 70分
9/28 ヨガ 45分
9/29 トレーニング 70分
を実践しましたので、目標クリア！「トレーニング」は20分以上のランニングが含まれているため、今回はトレーニングをランニングとしてみなしています。
目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は23%台～25%台。トレーニングは夏休み前の内容に戻ったものの、食生活(甘いもの多量摂取)はまだ乱れていて、さらに飲み会まであったため体脂肪率は改善できていません。来週こそ頑張ります！
目標3. 上の血圧(収縮期血圧)110mmHg以下、下の血圧(拡張期血圧)70mmHg以下をキープする
起床後と夜に測定した数値の平均値が、上121、下が78。先週と比べると上は大幅にアップ、下もわずかにアップ。上が先週の数値と違いすぎ・・・orz。
目標4. 語学の勉強を頑張る
先週は夏休み明けでダメダメでしたが、今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア！ 10日連続で目標達成です。German Fluency は 44% のままですが、レベルは17にアップしました！
63 9/25 ハドソン川の奇跡 ◎ (TOHOシネマズ シネマイレージカードポイントで0円)
64 9/30 歌声にのった少年 ○ (TCGメンバーズハッピーフライデーで1,000円)
合計 2作品(2回) 1,000円
今週は2本。1回はポイントで、もう1回はサービスデーに鑑賞したので、1本あたり500円。今週もセーフ！
さて、今週お勧めするのは『ハドソン川の奇跡』。2009年のUSエアウェイズ1549便不時着水事故に基づく作品で、しかも監督はクリント・イーストウッド、主演はトム・ハンクスとくれば観ないわけにはいきません！ というわけで、期待値MAXで劇場に行ったのですが、それ以上に素晴らしい作品でした。ノースカロライナ州シャーロット・ダグラス国際空港に向けニューヨーク・ラガーディア空港を離陸したばかりのUSエアウェイズ1549便は、バードストライクにより左右のエンジンが停止してしまう。飛行高度が維持できなくなり、サレンバーガー機長の判断でハドソン川へ緊急着水する1549便。乗員・乗客全員無事だったが、国家運輸安全委員会(NTSB)はラガーディア空港に戻るか、ニュージャージー州のテターボロ空港に着陸できたのではないかと機長を追及する・・・という物語。緊急着水の前後が緊張感ハンパないのは言うまでもなく、NTSBの激しい追及にもさんざんヒヤヒヤさせられます。それはやはりよく練られた構成、リアルな映像、役者の緊迫感あふれる演技がなせる業だと思います。エンドロールにも映像がありますので、それも含めてぜひ劇場でご覧ください。
あと、2016年の私の他の目標である「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は外でランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 上の血圧(収縮期血圧)110mmHg以下、下の血圧(拡張期血圧)70mmHg以下をキープする」「目標4. 語学の勉強を頑張る」の達成度もこの場を借りてご報告させていただきます。
目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は外でランニングする
9/25 ヒップホップ 60分
9/27 トレーニング 70分
9/28 トレーニング 70分
9/28 ヨガ 45分
9/29 トレーニング 70分
を実践しましたので、目標クリア！「トレーニング」は20分以上のランニングが含まれているため、今回はトレーニングをランニングとしてみなしています。
目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は23%台～25%台。トレーニングは夏休み前の内容に戻ったものの、食生活(甘いもの多量摂取)はまだ乱れていて、さらに飲み会まであったため体脂肪率は改善できていません。来週こそ頑張ります！
目標3. 上の血圧(収縮期血圧)110mmHg以下、下の血圧(拡張期血圧)70mmHg以下をキープする
起床後と夜に測定した数値の平均値が、上121、下が78。先週と比べると上は大幅にアップ、下もわずかにアップ。上が先週の数値と違いすぎ・・・orz。
目標4. 語学の勉強を頑張る
先週は夏休み明けでダメダメでしたが、今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア！ 10日連続で目標達成です。German Fluency は 44% のままですが、レベルは17にアップしました！
