身体に優しい１０ZENランチ

先週末は、東京にヨガの研修で、１日に３レッスンも実技を受けて頑張っちゃいました

・・・で、当然お腹もすいてしまうわけですが、なんたって東京は都会でしょ。
日曜日、どこもかしこもいっぱいで、ちょっとカフェでサンドイッチでもいいか、とか、もうドーナツでもいいか？
とか、いろいろ歩き回っているうちに、究極血糖値下がってフラフラ状態に
もう、これだから東京は性に合わないんだわと思いつつ、地下鉄乗換駅にあった日本橋三越にフラフラと入り、
気が付けば、もう時間は4時近く・・・
でも、デパ地下で救われた
この時間でも地下２階のイートインデリではランチをやっていたさすが都会（笑）

入ったお店は、自然食のランチがメインの　「１０ZEN」　というお店で、店員さんがとっても食材に詳しくて、ちょっとマニアックな感じ

たくさんあったメニューから選んだのは　「野菜たっぷり薬膳チキンカレー」　　（これなら腹持ち良さそうでしょ）

こだわり其の①　１０穀米
かだわり其の②　国産烏骨鶏
こだわり其の③　薬味に胡桃や向日葵などの種をミックスしたオリジナルスパイス
こだわり其の④　物足りない方のために「お魚ふりかけ」まで
こだわり其の⑤　本日のお茶は「紀美茶（女性の冷えやすい身体を温めるお茶だって）　　　　　　　　
　　　　　　　　


これで、帰り道には、私の身体がポカポカになったことは言うまでもありません
そしてその夜はもちろん、熟睡。。。（というか爆睡）

　「１０ZEN」　（日本橋三越地下２階）
身体に優しくておすすめ
東京行ったらぜひ


・・・で、翌日１２月１２日、My Birthday　
とうとう７の倍数ジャストになってしまったわたし

昨年も今年も、なぜか偶然、結婚披露宴での和太鼓の演奏があり、この日歳を重ねることを意識せざる負えないはずの自分が、
Happy　Weddingのオーラに包まれて、まるでこの日にリセットされちゃうような錯覚を起こします（笑）すんごい前向きでしょ
今日も、学生メンバーMeguちゃんや、右腕メンバーMayumiちゃんの若さを分けてもらって元気補充しました

　　　　　　　　
宗像市　ホテルグレージュのフロントにある大きなクリスマスツリーの前で記念写真

でも、私の年代て、特にこんな自分勝手な感じで受け止めていけば女性ホルモンもいっぱい出てキープできるらしいから(笑）

今日からの１年もそんなふうに自然体で行こうと思ってマス
どうぞよろしくです


最後にもう一枚アップ
誕生日ケーキを道場に届けてくれたTakaoくんが撮影してくれました　　　　　　　　
お祝いソング歌ってくれたNagiちゃん＆Nagiちゃんママ、Mayumiちゃん、ありがとうございました