Mio's和太鼓&Yogaライフ

ここでは、神事と和太鼓&Yogaを通して健康を取り戻したMioが、日常生活の小さな気づきを綴っています。

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「太鼓が味方になる瞬間♪」

2008年02月26日 14時18分00秒 | Mio’s 過去ログ
先週末の日曜日、北九州はめずらしく雪が舞いとても寒い一日でした
そんななかでも、神洲太鼓ジュニアはとっても元気!!
普段ジュニアとほとんど交流のない大人の講座からも数名参加して、合同の『かつぎおけ太鼓ワークショップ』を開催し、
大人も子供も太鼓を担いでドンドコドンドコ賑わいました


ワークショップ終了の頃には大人も子供も皆な仲良しに♪

最年少参加は小学2年生

真剣に太鼓に向き合う姿に
心を洗われる思いです。


この日は、みんなで太鼓をかつぐための体作りからスタートし、その後は子供も大人も一緒に一つのテーマをもとにいろんな取り組みをしました。
その結果、固くなりがちな身体がいつのまにか全身でビートを感じる感覚をつかみ、自分たちで音を作るという一体感を目指す流れができていったように思います。
『太鼓が味方になる瞬間』を、みんなで『担ぎ桶太鼓』という楽器を通して体感できたと思う、貴重な一日となりました
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「Yoga を取り入れた和太鼓プログラム」

2008年02月06日 13時25分00秒 | Mio’s 過去ログ
私がとっておきの健康法の一つとして取り組んでいるPower Breathing Yoga。

このごろでは、女性特有の悩みである「冷え性」や「肩凝り」「腰痛」が改善されて大変快調な毎日を送ることが出来るようになって、とても感謝しています♪

・・・こうなると、この素晴らしさを太鼓教室でも伝えたい!!と思ってしまう、私の中の『勝手に世話焼き』性分がむくむくと現れてくるんですよネ
とうとう、ジュニア教室やチーム講座で準備体操の代わりに、その日取り組む予定の太鼓の内容に合わせてアーサナのメニューを考案するまでに発展しちゃいました

 特にジュニア教室では、全身を暖める効果の高いアーサナ(ポーズ)を多く取り入れ、あとは据え置きの太鼓を打つときによく使う股関節を柔軟にするようなアーサナを行います。子供達は結構『チャレンジャー』なので、バランス感覚を養う少々難易度の高いものに挑戦することも!!


トライアングル(三角)のポーズに挑戦!!

座位で心を落ち着け深呼吸


また大人の教室では、まずは一日の疲れを取り除くため座位で心の安定を図るような深い呼吸をともなったアーサナを多く取り入れます。そして、その日に太鼓で駆使するであろう手首や足・腰をほぐし可動域を高めるようなアーサナを行って体を温めていきます。そうして太鼓に向かったときには体はポカポカ状態になり、みんなでやる気満々になります


基礎練習が終わる頃には手元のリズムに合わせてステップ踏んだりして、まるで『シェイプUP和太鼓』の状態(笑)

まぁまぁ、こんなふうにして神洲太鼓教室では『和太鼓』を習いに来てるんだけれども『Yoga』や『有酸素運動』なんかもしちゃって、皆なでストレス発散してます。

今後はもっともっとYogaを取り入れた太鼓のパターンを考案して、子供も大人も楽しく非日常の時空間を楽しんでもらえるように努力したい!!と思っています

お近くの方、興味ある方はぜひ一度遊びに来てくださいね
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「スポーツ整体」

2008年02月02日 09時47分00秒 | Mio’s 過去ログ
この頃の私。。。
太鼓にむかうときに、自分の体の痛いトコとか鈍いだるさを感じるところを以前よりはっきり感じるようになっちゃいました
・・・で、よく聞いてみると結構周囲の若い世代の人たちも、ストレス・環境悪の影響で体のあちこちにトラブルを抱えている様子なんです。特に女性は、深刻な冷え性や肩凝りに悩んでいる人が多いですネ。。

私には、体のきつさが際立ち切羽詰ったら駆け込むスポーツ整体院『ウェルネス別府』(大分県別府市)がありますが<かれこれもう10年以上通っています>ここでどれほど体の調整を図って頂き助けられたか知れません。

そこで!!私は思い切りました~
このスポーツ整体の技術を身につけるため、昨年から『スポーツ整体トレーナー養成コース』に入門したのです!!
やはり、少しでも長く元気に楽しく活動していくためには、自分の体だけでなく太鼓仲間やお友達インストラクターの体メンテナンスのお手伝いも出来たほうがいいと思ったんですよネ


ところが、私は以前習得したリンパドレナージュという美容法としてのエステ技術がベースにあるから何とかなるだろうと思っていたのですが、その方法論は全く違っていました運動力学と生理学、そして筋肉についての学理を踏まえたその実践法は、間違いなくスポーツをする人のために開発された内容で、美容的要素はほとんど含まれてはいませんでした。
そして日々勉強。。。

今月から実践過程に入り奮闘中の私ですが、実はわたくし、力がありすぎて講師の先生の顔がこわばることもしばしばあるんデス・・・


↑↑こんなふうに何度も反復練習を繰り返し、
力加減ができるようにならないといけない状況


あ~こうなったら
Mioの会メンバーを実験台にするしかないかな!!

≪ウェルネスBeppu≫
別府市北浜1丁目14-15 ホテルニューツルタ1F
Tel(0977)27-3000
 営業時間 10:00~21:00(予約優先)
 定休日なし(お正月休みあり)
 スポーツ整体以外にアロマテラピーメニューも有り
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