「NDスタジオヨガ♪」

１/10（日）NDスタジオでのヨガレッスンを2部制で開催させていただきました大変ありがたいことに、先月の体験会からリピートの声を頂き、開催の運びとなったわけですが、皆さんとても熱心で、ご自分のカラダを大切にされている感じがダイレクトに伝わってきましたので、つい熱が入ってしまいました



第1部と2部とでは、集まった方々の年齢層やカラダの悩みの内容も違っていましたので、少々内容を違えて展開させて頂きました共通項は「コリをほぐす」「深層筋を動かし,代謝Upで冷え改善」
1部の皆さんは、ストレッチ整体の部分が多かったので、歪みが整う効果を体得してもらえたのでは・・・と思いますが、後半の皆さんは、パワーヨガの部分が多かったので、深層筋が鍛えられて、今日あたり少し筋肉痛になっているかも。。。
いずれにしましても、

参加者の皆さん、本当にお疲れさまでした

アシスタントMｒ．Sagadiもお疲れ様

早速、来月も２/１４（日）にレッスンが決定しましたので、ぜひご参加下さいね♪
そして、レッスンは月1回ペースですが、ぜひお家でも自分のできる範囲で思い出しながら実践して下さいね～～～