’１３年３月のラン練習 走って治ってしまった～～。

31日、次女の引越しも終わり、なんとなく寂しくなった我が家。（すぐに帰って来れる距離ですが・・）子離れの練習が始まる。

篠山はダメもとで走ってみたら、なんと完走、おまけにそれ以降、坐骨神経痛が日にち薬で改善。
ただ、不整脈がしばらく続き、月末になってやっと気にならなくなる。定期健康診断でも引っかかったが、経過観察。２～３年に一度引っかかる。たぶん、過労でしょうね。


ラン167.195km
　３日　篠山ABCマラソン　　完走、PB更新に２分足りず。完走諦めていたので嬉しい。
あとは、疲労抜きLSD、JOG、トレラン。

バイク60.776km 　
　帰宅時の１０kn走　24km/h　くらいで走れるように回復

ウォーク（山スキー、登山、ハイキング）　３０km 　
　１６日　経ヶ岳外輪　１７km　ザラメ満喫
　２３日　取立山－護摩堂　ミニツアー　日帰り春山スキーにギリギリ間に合う


何とかトレランシーズンに怪我の回復が間に合ったみたい。


今後の大会予定


４／１４　ダイトレ　３６km　昨年、最後の下りで鵞足炎、今年はリベンジ！

５／１９　本鯖　　　７６km

６/２　　 坂井古城マラソン（ハーフ）　思案中

６/９　飛騨高山ウルトラマラソン　１００km

７/７　世界ジオパークトレイルラン（神鍋）　４２km　昨年は蘇武山降りた時点で足が死亡。リベンジ！

う～、こなせるか・・。