体を温めるためにスパイスが効いたものを食べる ^_^

　患者さんが、「体が冷えるので、漢方を処方して欲しい」と
いうので、薬で体温を上げるのはどうかな、と答えました。
「女性は筋肉が少なく基礎代謝が低いので、しっかり食べて
体を動かして熱を作るのがポイントです」とお話しすると、
「漢方なら生薬だから副作用がないでしょう！？」と。
そこで、「漢方は生薬であっても、薬であり副作用はあります。
実際にいろいろな副作用の経験があるんですよ。」とお答えすると
「薬は飲みたくないので、漢方はやめた！」
「ならば、テレビで宣伝しているサプリメントにしよう！」
な、な、なんと　
「だって、あれだけテレビで宣伝しているんだから聞くはずですよね！」
この後も、サプリの有効性について色々説明しなければなりませんでした　

薬やサプリに頼らずに、食事と運動という「生活改善」では満足できないのでしょうか？
もっと、自分の「生活改善」を信じませんか　

高齢者のための「転ばぬ先の杖」を持つために…

　当院でも高齢の患者さんが転んで骨折や頭部打撲で
入院や手術になることが少なくありません　




「高齢者の事故　８割が転倒」

新潟のデータではなく、東京の救急搬送５年分の集計ですが、
予想以上に「転倒」が原因となっていることに驚きます

腰椎の圧迫骨折や大腿骨頸骨折で整形外科に入院したり、
頭を打って硬膜下血腫で脳外科で治療を受けたりと…
さらに、退院後も元の元気に戻らないことが多く見られます

転ばなければ高齢者の入院治療が減り、転倒を契機に体が衰えることも少なくなります。
だから、「転ばぬ先の杖」を高齢者に持って欲しい　

ITを活用しても、そんな魔法の杖を作ることはできません。
だから地道な努力を…

「しっかり食べる！たんぱく質を十分にとる！」
「筋力をアップ！自宅でできるスクワットを！」
「バランンス運動を！」

日々の心がけで、だれでも「転ばぬ先の杖」を手に入れられるかもしれないと
診察の合間に患者さんに説明しています　

小鯛を〆て春らしく… ^_^

　小鯛はピンク色が美しいです。



「〆春小鯛」

小鯛は真鯛とは違う種類ですが、美しい魚です。
好きな食べ方は、酢〆です。
魚屋さんが作っていた作りたてをいただきました。
春っぽいですね

新型コロナウイルス感染… 恐れずに予防はしっかりと

　拡大を続ける「新型コロナウイルス感染」で、いよいよ日本国内にも
感染が入ってきました。
さらに日本の中で人から人へ感染したことがわかり、マスクが品切れになるなどの
大騒ぎになっています。

　ただ、われわれは「ウイルス感染予防」を常日頃やっています
そうです、「インフルエンザ対策」をやっているのですから、恐れすぎずに
予防をしっかりするのがいいと思います。
ただし、「新型コロナウイルス」では予防接種はまだありません。
その他は、インフルエンザの予防と同じに…
「マスク」「手洗い」をしっかりしましょう。
さらに追加するなら…




「アルコール消毒液」

ウイルスの消息に有効です。
（ただし、ノロウイルスには効きませんのでご注意を）
速乾性なので、擦り込んですぐに乾燥するので使いやすいです。
クリニックにも置いてありますが、今回はわが家にも　

検査は、保健所等に依頼しなければなりませんが、検査での診断方法も確立しています。
疑わしい時には検査、というのはインフルエンザと同じ感じですね。
患者さんの治療と同時に、他に広げないことが大事です。

今回、残念だと思うことに、武漢から緊急帰国した人の中で２名の方が
説得にも関わらず検査を拒否されたことです。
今回の新型コロナウイルスでは、症状がない潜伏期にも感染する可能性が指摘されています。
自分のことばかりではなく、他の人に感染を広げる可能性をチェックするために
検査を受けて欲しかったです。

ニシンは小骨が多いけれど… ^_^

　ニシンの好き嫌いは、魚としての味よりも
多い小骨が苦手てかどうかで決まりそうです　



｢ニシン　塩焼き」

キラキラ光る魚体が目に鮮やかです
脂ののった白身も美味しいです。
卵巣（数の子）か白子か、好みがここでも分かれます　

焼きたてを食べると、北海道の雰囲気
酒が進みます