大好きな「冬季限定」がもう出ました ^_^

　秋が深まっていますが、冬の足音も聞こえるような…




「冬季限定　ラミー＆バッカス」

ちょっとアルコールが入っている、チョコレート

チョコレートが好きですが、この季節限定のチョコは昔から
好きでした。
アルコールが入っていると、大人のチョコという感じもいいな〜　

心房細動を見つけるための最上の方法は「自己検脈」！ ^_^

　「心房細動」は脳卒中の原因になる不整脈なので、
早く見つけて治療すれば脳卒中を防げるのですが、
患者さんが動悸を感じない場合は気づかずに過ごしてしまいがちです。
　健康診断で見つかることもありますが、動悸を訴えて来院された
患者さんで心電図をとったり、24時間心電図（ホルター心電図）で
長時間のモニターをしてもなかなか見つけられないことがあります。

　でも、心房細動は難しい検査をしなくても…



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手首の動脈の拍動を自分でみて、規則正しいはずの脈拍が
デタラメな脈になっていたら「心房細動」の確率が高い




脈の乱れがあったら、医療機関で心電図で確認してもらって、
心房細動と診断して治療を始めましょう

血圧を測るときには、血圧計の脈拍の点滅ランプでも
心房細動を見つけることができます。
当院でも、血圧手帳に脈拍がいつもの数より増えて乱れがあり、
患者さんが気づかれたことも少なくありません　


脳卒中にならないために、ときどき「自己検脈」してみませんか　

カレーは好みの辛さに調整して… ^_^

　スープカレーはスープの味と辛味がポイントです



「スープカレー」

いろいろな具材が丸ごとゴロンと入っていて
食べ応えがあります。
今回はキノコが入っているのがアクセントになっています　




辛いカレーが好きなので、辛味調整スパイスを愛用しています。
少しずつ入れて、好みの辛さにするのが楽しいです。
ただし入れすぎると取り返しがつかないですので、
要注意です　

「骨折り損」は本当に損！ >_<;

　黒柳徹子さんが転んで骨折をして、手術を受け、
車椅子で舞台に出演されたニュースがありました。

　当院でも、何げないところで転んで
「大腿骨頸部骨折」となり、救急搬送された
患者さんがいらっしゃいます。



（http://www.rehabili.net/care/fracture/fracture05.phpより引用）

高齢者の緊急搬送ではかなり多い原因になっています。
入院後は手術を受けリハビリになりますが、高齢な患者さんでは
なかなかリハビリが進ます、歩行がおぼつかなくなったり、
車椅子生活になってしまうケースもあります。
「骨折り損」は本当に損です　

「骨折り損」にならないように、「骨粗鬆症」
を予防・治療して骨を強くすることが大事です　
http://blog.goo.ne.jp/halclinic/e/e81c29df9ad832460a910ed882326170

骨を強くするために、コツコツ努力しましょう（オヤジギャグ）　

野菜をおいしく楽しく食るには一工夫して… ^_^

　健康のためには「バランスのよい食事」を勧めています。
肉も魚も野菜もしっかり食べようと自分自身も心がけています。
でも、野菜が苦手な人も少なくないでしょうか？
僕も野菜が大好きというわけではなく、どちらかというと
苦手なほうです　

でも、野菜は一工夫すると楽しく美味しくなります。




「野菜サラダ　ハム、ナッツ添え」

野菜だけをドレッシングかけただけでは、あまり箸が
すすみません　

でも、香り高いハムを乗せ、香ばしいナッツをかけると
とても美味しくなります。
野菜だけでなく、たんぱく質や良質の脂肪酸も取れるし…
何よりも、美味しく食べれるのがポイント
無理やり食べる食事は体に悪いですから…