プロテイン(*^-^*) 走りたいから、飲む？？？飲みたいから、走る？？？

おはようございまぁす



今朝は、３時５分起床～～

すっきり～～な、目覚め♪♪




朝ごはん&お弁当支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活～

早起きできたから、４時２０分からスタートできましたぁ(o^－^o)

やや暗いけど、通勤時間帯の混雑にかぶらないし



なにより、涼しい！！！



今朝も昨日と同じく
涼しいうちに、走り終わりました♪♪


そうそう！！

あと２キロ切ったくらいで
出勤前に朝活する「森のくまさん」と遭遇(^^ゞ

しゃべくりジョグして
院長先生からの距離制限を若干破り　←　こらこら

２０キロ、走りました


院長先生、m(__)m
来月から、２０キロ走っていいんですよね・・・・・・まだ、もうちょいの我慢ですよね・・明日は守ります(^^ゞ



帰宅後、筋トレしてから
エアロバイク～９０分


終了～




朝夕はだいぶ涼しくなってきましたが
昼間はまだ暑いです

さて、今週も元気にいきましょう～～(o^－^o)




唐揚げラブ(*^-^*)

オンザライス～♪♪～♪♪


この夏も、憧れの夏バテ食欲不振夏痩せ・・は、一切なかった・・・

今日は、何食べよう・・・・・





（人生）６袋目に入った・・・

プロテイン～～



前回買ったのは１か月前くらい、かな

※「エンデュランス３」は１袋飲み切ってから、小休止です(^^ゞ　私には、ハードルが高いお味なので・・・



去年は、「グレープフルーツ」味
今年は、味変して「アセロラ」味




氷入れて

走った後や、ローラー台の後などに
ぐびぐびやってます(*^-^*)




ポイントは、氷を入れること


美味しいから
規定量以上に飲みたくなるんだけど・・・(笑)
高いから、我慢したくらいで(^^ゞ


これまでで一番早く無くなりました


普段から、疲れるほどの運動量や強度でないので・・
いまいち・・効果を感じる・・というのはないですが



なんとなく・・
とりあえず・・美味しいし(^^ゞ


続けてみようと思います


応援のポチッをお願いします

↓↓↓

にほんブログ村