富士登山競走 種目別（五合目女子）順位 ＆ おもろ・逞しすぎる写真など(^^ゞ

おはようございまぁす




今朝は

３時４０分、起床～






昨日の寝る前食・・




じゃんっ


アイス２個
メロンパン＆レーズンカスタード＆レーズン食パン３枚
（これらのパンは、夫が買って来てくれました）



一般女子は、菓子パン１個に、ヨーグルト・サラダ（これらに、付けても蒸し鶏とか・・）
で、済ませるのかなぁ？？？？
（実は、羨ましかったりする・・）


妖怪胃袋ン
「菓子パン」は「主食」でなく、あくまで「別腹」であり「菓子類」に属してます・・


するする～と、ブラックホールへと消えゆきました、とさっ








・・昨日は不調にて８キロで撤収・・


ほんとに・・
珍しく・・
２０分くらい、お昼寝しました・・



ほんとは、目いっぱい一日あれこれしたいんですけど・・


疲れがどうやら溜まってたみたいです

風邪(引き始め）の方は、微熱程度で大したことなさそうです

ま、
サロマ行って戻っても、動き回ってたし
富士山もあったし
何かと、張り切り過ぎたのでしょう・・・
(喝入れられるまで気づかない、おバカさんなので・・）








一昨日ラスト５キロ位・・だったか
下りを豪快に
下ってて、段差でぴょーん、ぴょんぴょん
いつものコースなので・・・調子に乗ってました



んで・・

ぴきっとやっちまった・・






膝の裏の外側・・っていうのかなぁ・・その辺だと思ったら

違って

どうやら調べると・・・
ふくらはぎ上部「腓腹筋」「外側頭」という場所のようです




下りで、痛めることが多いそうで・・

また、ふくらはぎに疲労がたまってたりすると痛めたりもするらしいです





私のことを
常日頃「宇宙人」「ＵＭＡ」だの言う

（あと妖怪大食い婆あ、とかも言われますけど・・）


昨日は

夫から・・
「宇宙人も、（故障するとは）人間らしいとこあるんだね」
「宇宙風邪引いたか」


散々言われ放題・・・（自業自得なので言い返せない・・）

故障者ブラックリスト常習者から言われるのは
癪で悔しいから(笑)、早いとこ治します




早いとこ治したいのですが・・


やはり・・・毎日ジョグりたいんです



というわけで・・



夫から「（故障してるのに）あほや」

と、言われながら・・・



ルーティーン家事と、はらみ散歩
もちろん、済ませて・・
（当然ですが、主婦業やらないで走りに行くのは、絶対に自分に許してはいけないので、ルーティーン家事は死守です）



５時半から・・おそるおそる・・・出走しました






２年半前に買ったけど
使ったことがなかった


これ、助っ人登場




走り始めて２か月位の頃

どうしても、４２・２キロ走ってみたくって
走ってみたら・・・４時間ジャストで走れてしまって・・

おおお、これってサブ４とかいうやつ？？まぐれ？？だよね？？

と、その１週間後に、再び４２・２キロ走ってみたら
やはり、ジャスト４時間で
やっぱり、走れた・・

初心者２週間で４２・２キロ２回走ったら・・脚ができてないので、もちろん、右膝腸脛靭帯炎になり
３週間走れませんでした。その時に、次に痛めた時用に買ったのが・・・このサポーターでした

が、治ってしまったので・・・使うことなく、しまったままでした




痛めているのは、腓腹筋外側頭で、ふくらはぎ部分ですが
ここが痛いと膝も痛くなって、がくがくしてくるので


膝をサポートすれば
いけるかも？？？

と

説明書見ながら、装着
(なにせ、買っただけで２年半使わずにいたので・・）





超、違和感・・こんなの付けて皆よく走れるなぁ・・・




はらみ散歩で
階段降りたとき痛かったので

走り出して、すぐ痛くなるかと思いきや・・



案外と走れて・・・


おおおお


サポーターさまさま、や



・・と


それでも、やはり痛くなりだすのが怖いので

ゆっくり、様子見様子見走ってみました



このまま２０キロ行けちゃうかな？？




甘い甘い



１３キロ辺りで、腓腹筋外側頭付近痛くなって、膝までぴきーーーっときました


うん、痛い・・・
うん、やめよ・・・


そこから、自宅まで、早歩き＆たまにちょこっと走ってみて痛くなったら早歩き・・



１５キロ（Ａｖｅ５分５９秒）






治ってないのに、見切り発車的に再開する・・という


非常にリスキーで、長期戦覚悟なことやってます
ま、これも自業自得で、自己責任の世界ですけど・・



明日も、助っ人使って
やれる範囲でやってみて、ダメなら撤収
で行こうと思います








　　　　　　　　


富士登山競走


ランネットから

ランフォト記録証のメールが来たので


確認しました・・・





（グロス）２時間１３分２６秒


種目別順位（五合目女子）　４３位　／　１４０人中




でした



・・・ビミョー・・鳴かず飛ばす・・・

来年は、ジャンプアップできるように、張り切りたいです～エイエイエオー






オールスポーツのじゃなくって

ランネットの写真見たら・・



しどいしどいわーーー


せっかくのゴール写真

思いっきりっ
かぶってるし







やっと写ったゴール写真は・・はしっこ





腕がーーーー、逞しすぎるし






メガネがーーーー、びっしょびしょで、さらにアニメチックに曇ってるし









ちょっとちょっとちょっとぉーーー


おもろ逞しすぎる写真しかない

被写体が被写体だけに・・まぁ・・そうなんですけどぉ





来年は、成績の方も、ジャンプアップして

(前の人とかぶらずに）おひとりさまゴール写真を撮ってもらいたいです





吹けば飛ぶような綿あめみたいな女子に憧れつつも
、今日も元気に６０００キロ超級摂取している
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