今月のダイエット：目標まであと０．７ｋｇ！

ここ３，４ヶ月ほどゆるーいダイエットを実施しています。
どのようにゆるいかというと月の頭に目標体重を設定し、
その月の最終日にその体重に到達すれば目標達成というもの。
ポイントは目標設定に無理がないこと、（前月の－０．３ｋｇくらい）
それでも月内の最低体重ではなく月末に到達するとしていることで
ちゃんと翌月にホンの少しハードルを上げることが出来ます。
1ヶ月で２ｋｇ減とかやると私には過激過ぎて続かないと思いますが
このゆるい目標があるだけで体重を意識するので良いのではと思っております

今月はお盆前に一旦目標を達成したのですが、
お盆中の暴飲暴食であっさりリバウンド
お盆明けも残業のついでに飲みに行ったりとしているので
なかなか減りません。
それでも今週平日３回早朝ランに行き、
なんとか今朝の時点で目標＋０．７ｋｇ。
あー、あと二日体重をコントロールしていきますっ

ちなみに今月は今日までで17回120km!!
残り二日でどれくらい走れるかなー
ダイエットもランも月末の着地に向けてあともう少し！！



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