寝るのって大事！

社内研修2日目の昨日は朝1時起き（てかこの時間はさすがにまだ夜ですね^^;）の状態で参加。
充実した内容でいくつかの気づきもあったのですが、
残り2時間あたりから集中力が切れ、
意識が散漫とした状態になりました。

近くの席になった方が、自己の労働時間の予実管理が趣味というくらい、
労働時間を短くして成果を上げているとのことで、
自分の昨日の状態がかなりアホらしく感じられました
以前の育休復帰したてのころの自分は、
いかに短い時間に作業を上げるか、
かなり気を使っていましたが、
最近は睡眠時間を削って作業することがほとんど。
これって会社からしても決して褒められたことじゃないし、
睡眠不足はネガティブ思考を誘うので良いことなんて全然ない。
自分の時間あたりの生産性（パフォーマンス）を見直して行こうと
反省した1日でした。

そんな状態だった昨日はボーイズと21時に寝て、
気付いたら4時半でした。
あー、よく寝た
睡眠時間が確保出来たときにやった方が効果的だろうと、
TOEIC PB更新のご褒美笑で買った↓でセルフエステ。

4つの機能を完全搭載！ 肌もパーツも若々しい印象に導く多機能美顔器【DHC直販】【送料無料】本... 価格：19,440円（税込、送料込）

EMSとSONICのダブル使いですが、
肌がピキピキして効いている感じがします。

そう、寝不足はお肌の大敵
いい年だし、睡眠時間削って頑張るやり方からは脱却しないと、ですね。



ランキングに参加しています。
ポチッとお願いします☆



にほんブログ村