この温活は効く！

ココナッツオイルが体脂肪燃焼に効くと読んでから、
毎朝ココナッツオイル入りのコーヒーを飲んでいます。
確かにココナッツオイルを摂取してから運動しにいくと、
すっと体重と体脂肪率が落ちました。
今はまたコンスタントにランが出来ないのですが、
せめて家の中でカラダを動かそうと
5時に朝活を打ち切り、
洗濯機を回しながら腹筋&モムチャンエクササイズをするようにしています。
エクササイズも終え家事も始まったころにボーイズが起きてくるのが理想のリズムです(^^)

ココナッツオイルが体脂肪を燃やしやすいということは
体温を上げることにも効果があるようです。
そっか、ココナッツオイルコーヒーは温活にもなるんだという嬉しい誤算。
温活は生理痛軽減に直結します。
朝からポタージュ飲んだりしていたときは軽くなり、
年末年始の酒浸り生活の後はまた重くなり、
と温活をやるかやらないかで結果がすぐ出るので、
温活はこの冬のテーマだったりします。

で、このココナッツオイル温活の効果ですが、
すごい！
ほとんど痛くない。
前回は痛くて痛くて鎮痛剤を服用していましたがそんな必要全くなし。
基礎体温を測っていないのですが、
きっと上がっているんじゃないかな？
そうなると基礎代謝量も上がるはず。
良い事づくめのココナッツオイルです。


基礎代謝量が上がっているのなら、
ホントは毎日走りに行きたいところです。
それが出来ないのが辛いところ




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