![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/a2/d052081273c0b3cd345ac58b4297fe3d.jpg)
鏡開きの日に作ろうとしていたお汁粉。
ちょっと作りそびれてしまって一週間遅れの今日、
鏡開きとなりました~~♪
さて、うまく作れました!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
ハリ天は大好物。2杯おかわりして満足~~♪
しかし、あまりの満腹さに、思わずインターネットの「食品成分表」を
検索していました。
すると・・・お汁粉1杯340キロカロリー!
これにお餅を2つ入れると、700キロカロリー!!
さらに2杯のおかわりで、何と1380キロカロリー!!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
おーーー!!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
甘い物の食べ過ぎには呉々も注意しましょう・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
「ハリ天狗の日々奮戦」はこちら
ちょっと作りそびれてしまって一週間遅れの今日、
鏡開きとなりました~~♪
さて、うまく作れました!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
ハリ天は大好物。2杯おかわりして満足~~♪
しかし、あまりの満腹さに、思わずインターネットの「食品成分表」を
検索していました。
すると・・・お汁粉1杯340キロカロリー!
これにお餅を2つ入れると、700キロカロリー!!
さらに2杯のおかわりで、何と1380キロカロリー!!!
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おーーー!!!
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甘い物の食べ過ぎには呉々も注意しましょう・・・
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その中でも、甘いモノにはめっぽう弱いです。
お汁粉2杯はいってしまいそうなので気を付けます。
明日は「懐中汁粉」を忍ばせて走ろうかな。(笑)
フルマラソンのスタート前には、おはぎ2個をたいらげてから走ります。
あずきって疲労回復にも良いそうですね。
アスリートとしては食事に気をつけていらっしゃることでしょう。
激しく体を使う方には糖分も必須ですよね。
ただ、「食べ過ぎ」に注意です!(笑)
小豆は良質の植物タンパク質源ですから、栄養補給には最適ですよね。
それに、含まれるビタミンB1や、サポニンが疲労回復を助けるので
フルマラソン前の「おはぎ」はバッチリかもしれませんね!
レース中は激しくグリコーゲンを消費するので、
甘めのお汁粉携帯は正解かも?!
今日はどちらかのフルマラソンのレースに出場されてるのかな?
それとも練習?
というよりも、この島(小笠原)で唯一の大会なのです。
しかも、たったの6キロ。短距離走です。(笑)
ハリマネさんの恋人?、憧れの人も走りますよ!
明日は、おはぎ食べて走ったらカロリーオーバーになるので食べません。
島生活なので、なかなか大会に参加できませんが。。。
なんとかスケジュールを調整して『東京マラソン』には参加したいです。
がんばって下さいね~!
それにしても、「たったの」6キロ、とくるんですからね~
ハリ天もそうですが、ロングレース専門の方からすると、
6キロなんか「短距離」ですからね~、すごいやー!
おはぎはカロリーオーバー?
では私も明日、レース前におはぎを食べるのよそうかな~。
5キロレースなんで。(笑)
(あー、5キロに30分かかるひとなんですけどね~(爆))
「私の恋人(?)」にもどうぞよろしくお伝え下さいね~(笑)
優勝!かな?