鏡開きの日に作ろうとしていたお汁粉。
ちょっと作りそびれてしまって一週間遅れの今日、
鏡開きとなりました～～♪
さて、うまく作れました！
ハリ天は大好物。２杯おかわりして満足～～♪
しかし、あまりの満腹さに、思わずインターネットの「食品成分表」を
検索していました。
すると・・・お汁粉１杯340キロカロリー！
これにお餅を2つ入れると、700キロカロリー！！
さらに２杯のおかわりで、何と1380キロカロリー！！！
おーーー！！！
甘い物の食べ過ぎには呉々も注意しましょう・・・
「ハリ天狗の日々奮戦」はこちら
ちょっと作りそびれてしまって一週間遅れの今日、
鏡開きとなりました～～♪
さて、うまく作れました！
ハリ天は大好物。２杯おかわりして満足～～♪
しかし、あまりの満腹さに、思わずインターネットの「食品成分表」を
検索していました。
すると・・・お汁粉１杯340キロカロリー！
これにお餅を2つ入れると、700キロカロリー！！
さらに２杯のおかわりで、何と1380キロカロリー！！！
おーーー！！！
甘い物の食べ過ぎには呉々も注意しましょう・・・
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その中でも、甘いモノにはめっぽう弱いです。
お汁粉２杯はいってしまいそうなので気を付けます。
明日は「懐中汁粉」を忍ばせて走ろうかな。(笑)
フルマラソンのスタート前には、おはぎ２個をたいらげてから走ります。
あずきって疲労回復にも良いそうですね。
アスリートとしては食事に気をつけていらっしゃることでしょう。
激しく体を使う方には糖分も必須ですよね。
ただ、「食べ過ぎ」に注意です！（笑）
小豆は良質の植物タンパク質源ですから、栄養補給には最適ですよね。
それに、含まれるビタミンB1や、サポニンが疲労回復を助けるので
フルマラソン前の「おはぎ」はバッチリかもしれませんね！
レース中は激しくグリコーゲンを消費するので、
甘めのお汁粉携帯は正解かも？！
今日はどちらかのフルマラソンのレースに出場されてるのかな？
それとも練習？
というよりも、この島（小笠原）で唯一の大会なのです。
しかも、たったの６キロ。短距離走です。(笑)
ハリマネさんの恋人？、憧れの人も走りますよ！
明日は、おはぎ食べて走ったらカロリーオーバーになるので食べません。
島生活なので、なかなか大会に参加できませんが。。。
なんとかスケジュールを調整して『東京マラソン』には参加したいです。
がんばって下さいね～！
それにしても、「たったの」６キロ、とくるんですからね～
ハリ天もそうですが、ロングレース専門の方からすると、
６キロなんか「短距離」ですからね～、すごいやー！
おはぎはカロリーオーバー？
では私も明日、レース前におはぎを食べるのよそうかな～。
５キロレースなんで。（笑）
（あー、５キロに30分かかるひとなんですけどね～（爆））
「私の恋人（？）」にもどうぞよろしくお伝え下さいね～（笑）
優勝！かな？