準備☆

サッカーでも野球でも、試合を前に
「いい準備をしたい・・・」って選手達は必ず言いますよね☆

さて、明日はハリ天が鍼灸師の新米だった頃、
3年間お世話になった師匠ご夫妻が、新築が成った我が治療院を見においで下さいます。

「是非とも新しい治療院をご覧いただきたく・・ご昼食などご招待したいのですが・・」と申し上げると、
「伺うよ～。今回、奥様の手料理が食べられるのかな～？」とおっしゃって（笑）。

おぉ！そんな風におっしゃって頂くと、ウデが鳴ります☆


さて、いい準備をしなくては！！！



張り切って今晩よりウデをブイブイ言わせております。。が。。
ご期待に沿えるかどうかは・・・・汗・・・・（笑）





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膝痛を抱える方に

ハリマネ、中年太り解消のためランニングを始めた頃は、膝痛に悩まされたものでして。
ハリ天には「急激な体重増加のせいと、膝周りの筋力不足だろう」って言われていて。

でも、確かにそれから走るようになってからは、ハリ天の言う通り、痛みを感じなくなりました。
膝周りの筋肉が鍛えられた模様。

その後。。
滅多に膝は痛まなくなり。めでたく今年の東京マラソンを無事完走♪
膝痛とは縁がなくなっていました。

それが。。。
東京マラソンが終わり、家の引っ越しやら何やらもあって、ちーっとも走らなり。。
時期を同じうして、胃腸炎に見舞われたので、体重も減り、
「なーんだ！走らなくても体重は減るのね～♪」

って喜んでいたのも束の間、膝痛がやってまいりました。。。
体重が減って、膝への負担も減っただろうに、反比例して膝痛はひどくなるばかり。。。


ひとくくりに膝痛と言っても色々な種類はあると思います。
・使い過ぎで傷めた膝（半月板とか十字靱帯とか）
・使わなすぎで老化した膝
・・・・・etc・・・・・

少なくとも後者の私にとっては、「老化していく膝」を何とかしたいと思いました。
それにはやはり「膝周りの筋肉を付けること」が一番なのかなと。

で、4月頭より一念発起の「ジョギングの継続」☆

すると不思議不思議～～！！みるみる膝の痛みがなくなっていきます。
今は少し痛みません！！！




というわけで膝痛を抱える方へのオススメは「ランニング」です☆
着地による刺激は、膝周りの筋肉を強化するようですよ。


でも、やり過ぎはいけませんよね！
反対に「使い過ぎで傷めちゃう」っていう事態になってしまいますからね！！要注意でーす！！





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「ルーズヴェルト・ゲーム」池井戸潤・著 読了しました♪

テレビが面白過ぎて、先が知りたくて読み始めたこの本でしたが。


テレビと小説とでは会社役員の動向と野球部での展開や進行状況が微妙に違っていて、
今後の展開の参考にはなりませんでして～（笑）

でも、やはりテレビとは違った展開なれど、小説自体の面白味は絶妙で、
十二分に楽しませてもらいました～♪

要するに、逆転に次ぐ逆転ですよ！（笑）

今後のテレビの展開も目が離せず☆
楽しませてもらえそうです～～！！

それにしても、立川談春の嫌らしさったら！！！
ギャフンの顔が早く見たいよね～～（笑）




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聴き終わって爽やかになる曲

気持ちが持ち上がらない朝は、ランニングピッチに合った曲を聴きながら
走るようにしているハリマネです。

その中で、聴き終わった後に心が温かくなる曲があります。

ミスチルの「口がすべって」がそれ。

　＜「スーパーマーケットファンタジー」2008年　に入ってます☆＞

ちょっと歌詞を書きだしてみましたので読んで下さい。



ミスチル桜井さんは、1番より、2番の歌詞に書きたかったことのメインを置くんだそうですが。

1番でおへそを曲げた彼女を持て余してる風な茶目っ気を書いていながら。
メインはまさにこの2番。

「誰もがみんな大事なものを抱きしめてる
　人それぞれの価値感　幸せ　生き方がある
　「他人の気持ちになった考えろ」と言われてはきたけど
　想像を超えて　心は理解しがたいもの」

と、書きつつ、
「流れ星が消える　瞬く間に消える
　今度同じチャンスが来たら　
　自分以外の誰かのために
　願い事をしよう」

そして
「僕らは許し合う力も持って産まれてるよ」
「それが人間のいいとこ」

って結んでる。

曲も相まって、この歌詞を聴いた後の爽やかな気持ちったら！！！
みるみる走る気持ちもモチ上がっていくってもんです♪
あ、ピッチも合ってるしね～（笑）





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浮き

先日、仲良しのケビンさんから、
「今朝、もしかして川沿いを走ってた？やたら派手なウエアで。。」と言われました。
確かに川沿いを走っていたので「走ってましたよ～♪見られてたのかな？声かけて下さいよ～」
と言いました。ら、
「なんかさ、川の対岸歩いてたのね。で、釣りの時の「浮き」みたいな色したウエア着た女性が
いやに真剣に走ってたんだよね～。びゅーんと行っちゃったんで声かけられなかったんだよね～」
だって。

そんなに速かったのかなー、私（笑）
真剣な顔ってどんな顔してたんだろ、私（汗）

また出会えるかと、今朝は辺りにくまなく注意を払って走っていたのに、
今朝はケビンさん、歩いてなかった～（笑）

それにしても、「浮き」って？！（爆）
これだよーん☆↓

　＜これ、ハリ天が「みたけ山トレイルラン」のじゃんけんゲームで獲得してくれたやつなんだよ～＞





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楽しかったぁ～♪

昨日から一泊で、ハリ天の学生時代のサークル後輩が遊びに来てくれました☆


ハリ天の2学年下で、私と同学年♪でもみなさんひとつ年上～～（笑）

このみなさん達、実にキャラが濃い！！！
インドを3ヶ月もかけて自転車で旅をされた方々や
手先が器用で「小細工・松」と言われるほどのキャラの方や
最近はランニングに目覚めて各種ロードレースに出場されている方や。。。

オマケにみなさん、学部がそれぞれで同じ学部同士の方がいなくて、
実に盛りだくさんでまことに面白い！！！

こんなマニアックな衣装を手作りしちゃう「小細工・松」さん（笑）

演劇好きな息子が目を輝かせて着用～♪（笑）

インド旅行の時の8ミリビデオも編集してすごい物語に作りあげちゃって（by 松さん）、
鑑賞させて頂きまして、これも素晴らしかったです☆

しばし35年前に遡っちゃって、楽しいひとときでした。

また、是非遊びにいらして下さいね！！





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親子でシンクロ？！

お知り合いの中で双子でいらっしゃる方が何組かおられまして。

そんな方達に伺うと、
好きで買ってきたら兄弟も同じものを買ってきていたり、
どこかを痛めると姉妹も同じところを痛めていたり、
ひいては同じ名前の奥様を娶っていたり（笑）(本当のお話です♪)
そんなシンクロ現象を聞くにつけ、不思議だなぁって神秘を感じずにはいられません☆

さて昨日今日。
夫であるハリ天と三女・ユイが、同時期に歯痛（笑）

親子でもシンクロすることがあるんだね～(^◇^;)
ほんとっ？！





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やるなっ！コカコーラ☆

いつからだったのかしら？
コカコーラに人の名字や名前が印字されていたのは。

先日スーパーでふと見ると知り合いのお名前が！！！





つい手が出ます（笑）

こんなことじゃあ、自分の名前のボトルを発見した日にゃあ、ぜーったい用もなく買ってしまいますよね！

うまいな！コカコーラボトリング！！！

でもね、まだ「YUKA」も「HARIMANE」も見つからないんですよ～（笑）
え？「HARIMANE」なんてないって？？？（笑）





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応援団☆

野辺山ウルトラにはたくさんのお知り合いが出走されていて、
応援もとても楽しかったです☆

さらに楽しかったのは、たくさんの応援団と応援できたこと♪

まずはふなちご夫妻☆

先の道志村トレイルレースで転倒し、肋骨骨折に見舞われこの野辺山をDNSせざるを得なかった
ふなちくん。さぞや悔しかったことでしょうが、みんなの応援に駆けつけてくれました♪

そして双子姉妹ランナーの妹さん、かずっちちゃんとお母さん☆

八ヶ岳ロッジにお泊まりの所、駆けつけてくださり、熱い声援を送って下さってました♪

さらに、お馴染み私設エイド開設のペコちゃんことあきかちゃんと雲助師匠☆

いつも美味しいおにぎりやらフルーツやらコーラのエイドをありがとう！！
ランナーの皆さんのオアシスでした♪

そして、お仕事で中国滞在中のコーチ☆
一時帰国で応援に駆けつけてくれていました！

後ろにいるのがきたむぅさん。故障中にもかかわらず、コーチと応援に回ってくれていました！
コーチ、中国にいる間の1年間で5キロも痩せたって～(笑)
みなさんがコーチにかける言葉の第一声が必ず「痩せました～？」だったのには笑えた～(笑)


こんなみんなと応援の時間が持てたこと、とっても嬉しく、一人での応援の何倍も楽しかった～♪
またいつか、ご一緒しましょうね！！！





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野辺山ウルトラマラソン、ハリスポアップしました～♪

昨日は野辺山ウルトラマラソンに出場された方、
応援をされていた方には本当にお疲れ様でした☆

ハリスポ写真、ピンボケのやら上手く写せなかったものやら、
本日厳選の結果、412枚をアップいたしました♪

こちらからご覧ください～☆

楽しそうな表情が上手く写せているといいな。
次もがんばりまーす*\(^o^)/*




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