気持ちよく15キロ☆

いよいよメインのレースの2週間前となりました！！

肩の骨折もあり、出遅れた感のあるフルマラソンへの練習期間でしたが、
もうジタバタしても始まらないので、とにかくは仕上げだと
15キロのビルドアップ走に挑みました☆


最初の5キロ　37分05秒
次の5キロ　　34分34秒
最後の5キロ　31分08秒

おぉっ！ビルドアップ出来てるじゃない？！
なーんて実は、最後の5キロはハリ天が引っ張ってくれたのでー（笑）。てへ。
お陰でゴール前、死にそうだった〜（笑）

だけど、これでなんとかフル完走の目処は立ったかな☆
あとは楽しんで走れればなぁ〜♪

ホノルルマラソン経験者の皆さんに聞くと、ほとんどの方が「楽しかった〜♪」
っておっしゃるのですが、ごく稀に「寒くて辛かった〜」って言う方もおられて、、（汗）

でも、せっかく行くのですから楽しまなくちゃね！
雨でもいいや、とにかく楽しんで走れますように！！（＾人＾）





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三女がやってきた☆

今回はサプライズではありませんでしたが（笑）、
昨日は三女がうちにやって来たー☆

迎えに行った河辺駅ではこちらを♪

楽しんで、我が家に到着。


今日はばあちゃんところに行ったり。


彼女の長らくの希望でありました
「薪割り」を（笑）。


お疲れさーん☆

夕飯は恒例ハンバーグで労いを♪




楽しいひと時でした☆


三女・結。
昼はデザインの勉強を。
夜は元の職場(体育進学センター)でしっかり仕事も。

先日作成した体育進学センターの大看板は、


参宮橋の駅に掲示されているそうで♪


なんだか充実した毎日を過ごしている模様☆


今回、ちょっと余計な仕事も頼んじゃったんだけど、
よろしくね～ψ(｀∇´)ψ

だんだんデザイナーとしてプロっぽくなっていく三女を温かく見守りたいと思いまーす♪






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好み

突然ですが。
この写真は「コメダ珈琲」の「ミニシロノワール」です。


先日ちょいと時間ができたのでハリ天と行ってみました。

温かく円筒状のデニッシュパンにソフトクリームたっぷり。
メイプルシロップをたくさんかけていただきました♪
ソフトクリーム好きにはたまりません！！
美味し〜☆


しかーしっ！！
実はこれより美味しいなと思うデザートがありまして。

「ナポリのかまど」さんのデザート「ドルチェ」。
ソフトフランスパンがかるく焼いてあって、これでもかってほどの
生クリームがかかっており、お好みでシナモンパウダー振って下さり、
メープルシロップはかけ放題♪

パスタかピザのコースのデザートでケーキかこちらを選べます。

最近行ってないので写真がありませんが、
行きたくなってきちゃった〜〜〜☆☆☆





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可愛い応援団♪

昨日は大田原マラソンに出場のハリ天の応援に行ってきました☆

マラソンの応援はよく行くものの、この大田原に付いて行ったのは実は初めて。

友人のさんぽ夫人・みなちゃんに付いて行かせてもらいました〜♪

お天気は生憎の雨となり、ゴール前の沿道で震えながら待っていると、、、
こんな可愛い応援団が！！（みなちゃん含む）


冷たい氷雨の中を自宅からパパとランニングしてきたとのこと。
それも4~5キロって！！！（驚愕！）

DMJチームは本当にすごい！！！


もうひとりこんな応援団〜♪

　＜あ、右ね＞

前日、引退を発表した浦和レッズの鈴木啓太くんを想ってのウエアで〜す♪


あ、ハリ天の結果は・・・
寒さにお腹を壊し、散々な・・・？（笑）
こちらをご覧くださいね〜


参加の皆さん、お疲れ様でした〜〜☆

秋ですね〜

新しいシューズで走りたいのに落ち葉が濡れててシューズが汚れるのが悲しくて
二の足を踏んでいましたが（笑）。

本日午後、ハリ天と「むらせライス往復10キロ」に挑みました。
ハリ天は行ったり来たりしてくれて（笑）。

「行きはよいよい帰りは怖い」にならないように
「行きはようよう、帰りは揚々」で行きたいなと（笑）。

なんとか復路の方が調子よく行ってこられました☆

なにせ帰りの景色がこれ♪


山に向かって鱗雲が吸い寄せられるようなスジになっていて。
富士山もクッキリ☆

反対の空を見ると、これも綺麗〜〜♪


すっかり秋ですね☆


あ！ついでにハリ天の後ろ姿も載せておきましょかね〜（笑）



お天気が長く続かない11月、、、珍しいよね。。。





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明るいのが一番☆

チビちゃん人形の生みの親、ハリマネ母は
認知症が進んでしまって、今は施設にお世話になっています。
けど、このばあちゃん、胃腸は丈夫だし、いたって陽気♪
5分前のことは忘れちゃうけどね



でもね、今日の面会では素晴らしいことが！！

談話室で長女の飼っているにゃんこの写真を見せて、
「もうこの子も人間でいうと90歳なんだよね」と言うと、
「私と一緒やないかー」って。
おーーーっ？！合ってるし～♪母、丁度90歳☆（笑）

その上、「この子、今病気で左手が利かなくなっちゃっててね」って説明したら、
なんと「あんたと一緒やないかー、でもあんたは右手だったなー」って！！
私の骨折を覚えててくれた上、右手だったってのも合ってるし～（笑）感動☆

介護士さんからも「今日の上月さんは嬉しそうですねぇ、ハイテンションだー！」って言われて。
サイコーじゃないかっ♪

兎にも角にも明るいのは一番ですね！





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嬉しい初めまして♪

Facebookってステキ♪

ハリ天の学生時代の同好会「早稲田サイクリングクラブ（WCC）」は
今では「第53期」っていう歴史あるクラブで。
ハリ天は第15期主将。
その同好会を初めて作られたレジェンド・第1期主将のSさんと
なんとなんとFacebookでお親しくなったという♡

そのSさんご夫妻は秋田に住まわれているのですが、
この度、東京にお住まいの娘さん宅に来られているということで
光栄なことに、我が家にも立ち寄ってくださいました☆

張り切ってランチの準備を♪


とても喜んでくださって、とても嬉しいひととき☆
奥様もとても気さくな方で、お話の弾むこと弾むこと！！！



今度秋田のお宅に、是非お邪魔させてくださいとお願いしてしまいました☆


今日は本当にありがとうございました！！！





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準備万端？！

格好から入る「けしかランナー・ハリマネ」。
歳をいくほどに派手好みになるハリマネ（笑）。

ついにホノルルに向けて、久々のランニングウエアを佐藤スポーツさんで購入しちゃいました〜♫

きゃー♪
ショッキングピンク♡


そしてこれも♡


どっちがいいかなーって選べず、ついには両方買っちゃいました☆（太っ腹！！（笑））

さらにっ♪
ハリ天と色違いオソロでこれも♡



準備は万端！！！
けどホノルル行く前にお小遣いはたいちゃったし〜〜（笑）





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たまリバー練習会２。（実はホノルル練なのだ～♪）

初の海外レース！
いやもとい。初の海外行きが1ヶ月後に迫り来て☆
（ホノルルに行くのだ～♪）

青梅御三家でたまリバーにての練習会２。
今日はハリマネも20キロ走るぞっ！！！（意欲満々）


スタート♪

30キロ組と20キロ組と10キロウォーキング組にすぐ別れて。

私はケビンさんとキロ8分ペース。

膝痛を抱えるケビンさんは7.6キロ辺りで折り返されました。

それからのひとり旅、なかなかにきつ～～！！
でも、無事に10キロ地点に辿り着きました☆

　＜証拠写真＞

それから帰りもひとり旅～

すると30キロ行くはずだったハリー・ハリ天組が12.5キロで
折り返してきて追いつかれ（泣）


と！その直後、なんとお知り合いのランナーHさんに遭遇して歓喜☆

　＜彼女は凄いランナーなのでした＞

そしてゴール近く。
我々を祝福するような虹が二重に出ていて感動～♪

　＜まるでハワイにいるみたい～♪＞


ハイ！無事に20キロゴールしました～☆


公称2時間38分☆

よくがんばりました～♪（自画自賛）

ウォーク組も10キロの予定だったのに12キロあるいたって♪
がんばったーψ(｀∇´)ψ

それにしても、、、あー疲れた、、、（笑）






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和太鼓いいなぁ♪

今日は青梅女性防火防災の会として、消防署主催の「防火防災のつどい」に
出席してきました。

防火防災の功労者への表彰の式のあと、「青梅太鼓」と「鼓夢ome」さんの
和太鼓共演がありました。

これが素晴らしかったのなんの！！！


和太鼓演奏を観ると、「あと20年若かったらなぁ〜」といつも思ってしまいます。
あのリズム！！
あのパフォーマンス！！
あの元気さ！！
ズンズンと心に直接響いてくる音！！

やりたかったな〜〜〜♡ってうっとり☆



そしてこれはオマケですが。
宮崎の孫1号シッキーは、保育園の鼓笛隊で、
一基だけしかない太鼓3つ付いた「ティンプトン」というのを
嬉々として叩いていて。
運動会やお祭りで叩いている姿を撮ってもらった動画を食い入るように観たのですが、
その見事なバチさばきにバババカはしばし圧倒されましたので、
今日の和太鼓を叩くお嬢さんたちを孫に重ね合わせて見てしまったのでした☆
シッキー、和太鼓叩かないかなぁ〜♡






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