月礼拝の動作を左側から行うわけ

☆9/28（土）13：30～、シルクロード舞踏館（横浜中華街チャイハネネネB1F）にて
「SlowYoga月礼拝」のオープンクラスをします＾＾
シンプルなポーズを深いゆるやかな呼吸で紡ぐ一連の連続ポーズ。
月の気道と太陽の気道を調整し、こころとからだを穏やかな状態にチューニングして行きましょう。
ヨガ初めての方も安心してご参加頂けます。（体験レッスンあり）
お問い合わせ参加ご予約はコチラにお願いします↓
iida330@gmail.com


なんと…！いつの間にっ？！シルクロード舞踏館さんが作って下さった画像です！今発見したというボケボケな私…^_^;超嬉しいです！ありがとうございます！


※ヨガの流派や各スタジオによって
月礼拝の内容はかなり異なります。
ここでは、SlowYoga「ビンヤーサ」が行っている月礼拝について書いています※

SlowYoga「ビンヤーサ」の月礼拝（チャンドラナマスカーラ）の動作は
すべて左右対称で構成されています。
背骨をやわらかく曲げたら、今度は同じように伸ばす。
ねじったら逆側にもねじる。
非常にゆるやかでシンプルなポーズを行いますので
なかなか感じる事が難しいポーズと呼吸との深い連動を体感していただけます。

シンプルな動きを鏡のように反転させて行うこの一連の流れは
太陽と月の関係の象徴でもあるのです。

最後のアンジャリムドラーにいたる頃は
筋繊維や関節、神経組織などのテンションが良い感じでゆるみますので、
下腹（丹田）に意識を集める感覚がつかめるかと思います。
丹田が定まり、大地にしっかりと根をおろすグラウンディング…。
これは地球の象徴そのものです。

月礼拝は、月を仰ぐことが目的なのではなく
月や太陽の存在や大いなるエネルギーを感じつつ、
大地に根をおろし「今ここ」の立ち位置をしっかり体感するために行います。


ヨガって、壮大な象徴体系なんですよ＾＾
たとえば、頭頂は「北」、
足裏は「南」、
体の前面（顔から足先までの前面）は「東」、
体の背面（後頭部からかかとまで）は「西」を象徴します。
そして、右側は「ピンガラー（太陽）」を
左側は「イダー（月）」の象徴です。

（両鼻腔からの太陽の気道、月の気道については過去記事をご参照下さい～。
「太陽の気道と月の気道ハタ式呼吸法（アヌローマ・ヴィローマ）」


月礼拝（チャンドラナマスカーラ）で
その一連の動作をかならず左側から行うのは、
イダーから活性化させて行くという意味があります。
月を通じて太陽のエネルギーをやわらかく受け止めるように、
こころもからだもしなやかに整えて行きましょう～。




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スケジュールはコチラに↓
「9月のビンヤーサオープンクラス＆他活動のお知らせ」


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※2013年8月現在
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