変化し続けるからだとこころ ～生徒さんの印象的なひと言より～

いきなり夏日になりましたね～。あづい～（汗。
私の愛する爽やかな５月はいずこへ？！
ますはお知らせです。
5/30（土）Slowyoga月礼拝オープンクラスを開催します＠シルクロード舞踏館。
まだまだご参加いただけます。ヨガ初心者大歓迎！
タイミングの合う方はお気軽にご参加下さいね。
お申込みはコチラにお願いします→ iida330@gmail.com





この間の出張レッスンで、生徒さんが印象的なことをおっしゃっていたので、
ここでシェアさせていただこうと思います。
ここではCさんとお呼びしましょう。

プライベートクラスをはじめて約1年ほど。
コンスタントに受講していただいています。
Cさんの場合、最初は、お体の状態は良いとは言えないところからレッスンがはじまりました。
ゆるいアサナからスタート。
そうして、少しずつヨガの時間を重ねて行きました。

そして…一年が経ち、
今や60分、ゆるやかで深い呼吸の流れは途切れることなく。
さまざまなアサナを呼吸で紡ぎ、一連の流れに乗ることができるようになりました。
彼女の中を流れるものが、私には見えるんです～。
すごいなぁ…変化しているなぁ…って、ここ最近はとくに思って見ていました。

彼女を見ていてつくづく思うのは、
たとえそうしようとがんばらなくとも、自分の中の力みや緊張を手放すことができると
体は自然と本来の位置に戻る…ということです。
解放すればするほど、大地を信頼して体を委ねれば委ねるほど、
体自身が微調整する方向に向かうのです。
（Cさんだけではなく、長くレッスンをして下さっている方を見ていて、それは確かなことだという確信を深めています。）


Cさんいわく、
「最近、ヨガをしている時、空っぽになれる時間が増えてきた。」と。

これまでは瞑想するとか、無心になるとか苦手だったのだとか。
でも、体が少しずつ柔らかくなり、ゆったりと呼吸を流すことができるようになると
より自分自身に集中できるようになる…それを体感されたのですね。
うーん素敵♪
それを感じられるのって、素晴らしいことです。
この言葉を聞けて嬉しかったなぁ…。

時間が許すのであれば、ヨガのレッスンが終わってそのままの状態で
瞑想に入っていただいてもいいんですよ～＾＾とお伝えしました。


Cさんだけでなく、みなさんにお伝えしたいことがあります。
たとえば、ビンヤーサの出張レッスンやオープンクラスに参加して頂いているとき、
また自分でヨガをしているとき…。
ヨガの最中、ヨガ後は問わず、
ご自分の中が穏やかに鎮まり、「このまま瞑想に入りたい」という想いが湧き上がってくることがあるかもしれません。
そういう時は、静かに座って、そのまま瞑想に入っていただいていいんですよ。
（レッスン中の場合、私に断る必要はないです。ご自分の気持ちのままに座っていただいていいんですよ＾＾）

そういう時は無理なく空っぽになれるもの。
ただ、静かに座っているだけ、それだけでいいんです。
動く瞑想から座る瞑想へ…。
大いなる力と溶け合う素晴らしい時間になると思います。

Sitting silently, doing nothing
です＾＾




5月のオープンクラス土曜日開催です。★5/30（土）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にてSlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。

ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ　→iida330@gmail.com





★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整　75分～
腰周りを中心に組んだプログラム。土台からしっかり整えましょう。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。


お問い合わせご予約はコチラにメール下さい。　iida330@gmail.com