11月のオープンクラス他のお知らせ

あっという間に11月～！
今年も残すところあと2カ月？とか嘘みたいですよね、早すぎ。
さて、11月のSlowYoga「ビンヤーサ」オープンクラス他のお知らせです。



★11/22（土）フィットネス＆ウォーキング開催

日程：2014年11/22（土）新月の日　10：00～12：00頃
場所：新宿御苑
参加費：1000円（入園料200円別途かかります）
集合場所：新宿御苑大木戸門から入ってすぐの大木戸休憩所に10時に集合

ヒーラーのチクマサさんとコラボで
ストレッチや呼吸法をご指導させていただきます。

私たちは地球の一部。
自然の一部。
自然のエネルギーを循環させる体作りってとっても大切です。
どんなにやりたい事があったとしても、どんなに素晴らしいひらめきに恵まれたとしても、
健康な体がなくては、それを行動に移すことができませんね。
体あっての私たちです。
気構えずに行える呼吸法やストレッチを楽しみながら実践して、エネルギーの循環を促して行きましょう(^^)/

お申込みはチクマサさんのメール info.chikumasa@gmail.com
またはkeiのメール iida330@gmail.com までお願いします。




☆11/23（日）「SlowYoga 月礼拝」オープンクラス　オールレベル

・日時：2014/11/23（日）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
　　　　横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）　　
　　　　　動きやすい服装、水など。
　　　　　必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m


Slow Yogaの月礼拝とは…？

ビンヤーサの「月礼拝オープンクラス」では
月礼拝（チャンドラナマスカーラ）を軸に、
いくつかのシンプルなアサナ（ポーズ）や呼吸法も練習して行きます。
ヨガ初めての方大歓迎！
ゆっくり進めて行くSlowYogaです。安心してご参加いただけます。

「ビンヤーサ」の月礼拝（チャンドラナマスカーラ）は、
正座（パジュラーサナ）+合掌（アンジャリムドラー）からはじまり、最後は同じ態勢で終わる
シッティングポーズをメインにした一連の流れで構成しています。
月礼拝動画

背骨をゆるやかに曲げ、伸ばし、ねじる。
内側から滞りを流し、重心を丹田にしっかりと落とし込んで行きます。

月、太陽、大地…自然のリズムと同調し、
こころとからだを整えます。
ゆるやかな深い呼吸をベースに、シンプルなポーズを紡いでいきましょう。
月や太陽の存在や大いなるエネルギーを感じつつ、
大地に根をおろし「今ここ」の立ち位置をしっかり体感しましょう。

ご参加申し込み、お問い合わせは下記にお願いします。
iida330@gmail.com






★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。


オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com



ツイッターでもお気軽にお声掛けください^^
＠keialohaloha