明日の朝、双子座で満月です。
満月読み書きました。
良かったら読んで下さいね＾＾
12/14「チャラく見えても実は手堅い」双子座の満月
新月は息を吐き切ったタイミング。
呼吸を考えていただくと分かりやすいのですが、
吐き切った後って一瞬真空のような状態になるの、わかりますか？
そんなイメージです。
逆に満月は肺にいっぱい吸う息がたまった状態。
ぱんぱんにエネルギーに満ちているイメージ。
満ちて広がり
吐き出して収縮すること。
それは宇宙の根源的な働きです。
宇宙は宇宙のテンポがあり
人には人のテンポがある。
そして、その働きはシンクロしています。
あらゆるものは呼吸しています。
ヨガでは新月満月をムーンデイと呼び
伝統的にはアサナの練習をお休みする日になります。
新月は体をやすめて、内面の充足を図るのに向いています。
満月はオーバーヒートしやすいので無理をしやすいんですね。
今はムーンデイも普通にレッスンをするところが多いと思います。
Kei'sYogaでも出張レッスン普通にあります。
でも、やはり内容はムーンデイ対応にしていますよ＾＾
宇宙のリズムや体のバイオリズムを考えて
無理せず、ゆるーくプラクティスして下さいね。
特に女性は、この月の満ち欠けに影響されやすいところがあり、
新月満月前などは妙にだるくなったり眠くなったりする方も。
かくいう私も
今日のレッスン移動中にバスの中で居眠りしちゃって
寝ぼけて違うバス停で降りちゃってボー然としてしまいました（笑。
一瞬自分がどこにいるかが分からなかったわー（汗。
新月前、満月前の不調はあなどれませんね～…。
まぁ、お月さまのせいにしちゃいましょうか（笑。
というわけで、新月と満月のお話でした。
みなさま、どうぞ素敵なFullMoonを☆
昨日、久しぶりに銀座に行ったら、
銀座四丁目の山野楽器の前に大きなクリスマスツリーが！
（和光のツリーってなくなっちゃったのね！？）
楽器のオーナメントがかわいい＾＾
イルミネーションがいろいろな色に変わって幻想的でしたよ！
☆12/16（木）19：00～21：30
「ヨーガ・スートラ勉強会vol.3」があります。（＠関内）
詳細は→コチラ
参加者さん募集中です。単発の方もお気軽にどうぞ！
☆12/18(日）13：30～14：45
シルクロード舞踏館（横浜中華街東陽門より徒歩1分）にて
「月礼拝オープンクラス」があります。
チャンドラナマスカーラ（月礼拝）で体をあたため、背骨をほぐし
その後シンプルなアサナをプラクティスする月に一度のオープンクラスです。
参加費：2000円（初参加の方1000円）
一年の最後のクラスです。
からだの隅々まで動かして、呼吸を楽しみましょう。
いつもよりも深まる呼吸。
新たな年に備えて心も体もニュートラルな状態に整えて。
あなたのコアを感じに来てね。
（月礼拝を主にしたクラスは来年１月まで。
その後は陰ヨガベースの内容に変更予定です。）
年内の出張レッスンは12/29（木）までになります。
年明けは1/4～スタートです＾＾★出張レッスン（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。
※レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
☆読書会、勉強会、オープンクラス、出張レッスンのお問い合わせは→コチラへ
もしくは
iida330@gmail.com
までお申し込み下さい。
動画など
月礼拝動画
3min-yoga動画 1.座位のトライアングル
3min-yoga動画 2.ネコのフロー
満月読み書きました。
良かったら読んで下さいね＾＾
12/14「チャラく見えても実は手堅い」双子座の満月
新月は息を吐き切ったタイミング。
呼吸を考えていただくと分かりやすいのですが、
吐き切った後って一瞬真空のような状態になるの、わかりますか？
そんなイメージです。
逆に満月は肺にいっぱい吸う息がたまった状態。
ぱんぱんにエネルギーに満ちているイメージ。
満ちて広がり
吐き出して収縮すること。
それは宇宙の根源的な働きです。
宇宙は宇宙のテンポがあり
人には人のテンポがある。
そして、その働きはシンクロしています。
あらゆるものは呼吸しています。
ヨガでは新月満月をムーンデイと呼び
伝統的にはアサナの練習をお休みする日になります。
新月は体をやすめて、内面の充足を図るのに向いています。
満月はオーバーヒートしやすいので無理をしやすいんですね。
今はムーンデイも普通にレッスンをするところが多いと思います。
Kei'sYogaでも出張レッスン普通にあります。
でも、やはり内容はムーンデイ対応にしていますよ＾＾
宇宙のリズムや体のバイオリズムを考えて
無理せず、ゆるーくプラクティスして下さいね。
特に女性は、この月の満ち欠けに影響されやすいところがあり、
新月満月前などは妙にだるくなったり眠くなったりする方も。
かくいう私も
今日のレッスン移動中にバスの中で居眠りしちゃって
寝ぼけて違うバス停で降りちゃってボー然としてしまいました（笑。
一瞬自分がどこにいるかが分からなかったわー（汗。
新月前、満月前の不調はあなどれませんね～…。
まぁ、お月さまのせいにしちゃいましょうか（笑。
というわけで、新月と満月のお話でした。
みなさま、どうぞ素敵なFullMoonを☆
昨日、久しぶりに銀座に行ったら、
銀座四丁目の山野楽器の前に大きなクリスマスツリーが！
（和光のツリーってなくなっちゃったのね！？）
楽器のオーナメントがかわいい＾＾
イルミネーションがいろいろな色に変わって幻想的でしたよ！
☆12/16（木）19：00～21：30
「ヨーガ・スートラ勉強会vol.3」があります。（＠関内）
詳細は→コチラ
参加者さん募集中です。単発の方もお気軽にどうぞ！
☆12/18(日）13：30～14：45
シルクロード舞踏館（横浜中華街東陽門より徒歩1分）にて
「月礼拝オープンクラス」があります。
チャンドラナマスカーラ（月礼拝）で体をあたため、背骨をほぐし
その後シンプルなアサナをプラクティスする月に一度のオープンクラスです。
参加費：2000円（初参加の方1000円）
一年の最後のクラスです。
からだの隅々まで動かして、呼吸を楽しみましょう。
いつもよりも深まる呼吸。
新たな年に備えて心も体もニュートラルな状態に整えて。
あなたのコアを感じに来てね。
（月礼拝を主にしたクラスは来年１月まで。
その後は陰ヨガベースの内容に変更予定です。）
年内の出張レッスンは12/29（木）までになります。
年明けは1/4～スタートです＾＾★出張レッスン（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。
※レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
☆読書会、勉強会、オープンクラス、出張レッスンのお問い合わせは→コチラへ
もしくは
iida330@gmail.com
までお申し込み下さい。
動画など
月礼拝動画
3min-yoga動画 1.座位のトライアングル
3min-yoga動画 2.ネコのフロー