新しい年がはじまりましたね。
比較的あたたかなお正月でしたが、年末からの気温差でやられている人が多々いらっしゃる模様。
ちょっと疲れたな～と思ったら、無理せずカラダとココロを休めてあげて下さいね。
占星術的には今日から水星が逆行になります。
1/26に順行に戻るまでは、どうもサクサクものごとが進まなかったり、
振り返りを余儀なくされたりすることが多くなる…と言われている期間にあたります。
新年早々やりづらい～と言うことなかれ。
ひと月くらいかけて、ゆっくり調整すると良いんじゃないかな。
いきなりダッシュではなく、ウォーミングアップを丁寧に行う期間です。
気楽に構えて、のんびり行きましょう。
それでは1月のお知らせです。
mindfullness
※いただいたメールには、かならずお返事しています。
もしも二日経っても返事が来ていない場合、
お手数ですが、こちらのリンクにあるサブアドレスに再度ご連絡いただけますでしょうか。
どうぞよろしくお願い致します。※
☆2016年1/7（木）SlowYoga「 アサナ深掘りクラス」スタートします！
・日時：2016/1/7（木）20：00～21：15
・場所：関内ホール地下 青少年育成センター 和室
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマットor大きめのバスタオル
動きやすい服装、水など。
必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m
2016年1月より、平日夜にじ～っくりアサナを味わうクラスがスタートします。
ゆるゆるにカラダもココロも解きほぐす、夜の時間にぴったりのディープリラクゼーションを！
参加者募集中～！
ピンと来られたらご連絡下さいね。お待ちしています。
★1/15（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会」vol.13
単発でのご参加ももちろんOKです。ご興味のある方はお気軽にご参加下さいね！
・日時：2016年1月15日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーてィングルーム
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
今回は第12章を読んで行きます。
インドの深い思想に触れてみませんか？
キーターはどこから読んでも大丈夫。
単発でのご参加もどうぞお気軽に！
全員参加型。参加者順番に音読をしつつ、時々流れを止めて、
読んだところで感じた点疑問に思った点などを話合い、感想をシェアし、より深めて行けたらと思っています。
※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
☆1/24（日）SlowYoga「 月礼拝オープンクラス」 オールレベル
・日時：2016/1/24（日）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）
動きやすい服装、水など。
必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m
月のビンヤーサであるチャンドラナマスカーラ(月礼拝)。
深い呼吸とともに体を曲げ、伸ばし、ねじる。
緊張と弛緩がほどよくミックスしたシークエンスです。
月礼拝でからだをあたためた後、シンプルなアサナを練習して行きます。
深くゆったりとした呼吸をベースに行うSlowYoga。
ゆるやかな流れの中で寛ぎながらココロもカラダものびのび解放させて行きましょう。
ヨガ初めての方大歓迎！
どうぞお気軽にご参加下さい！
月礼拝動画
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com
比較的あたたかなお正月でしたが、年末からの気温差でやられている人が多々いらっしゃる模様。
ちょっと疲れたな～と思ったら、無理せずカラダとココロを休めてあげて下さいね。
占星術的には今日から水星が逆行になります。
1/26に順行に戻るまでは、どうもサクサクものごとが進まなかったり、
振り返りを余儀なくされたりすることが多くなる…と言われている期間にあたります。
新年早々やりづらい～と言うことなかれ。
ひと月くらいかけて、ゆっくり調整すると良いんじゃないかな。
いきなりダッシュではなく、ウォーミングアップを丁寧に行う期間です。
気楽に構えて、のんびり行きましょう。
それでは1月のお知らせです。
mindfullness
※いただいたメールには、かならずお返事しています。
もしも二日経っても返事が来ていない場合、
お手数ですが、こちらのリンクにあるサブアドレスに再度ご連絡いただけますでしょうか。
どうぞよろしくお願い致します。※
☆2016年1/7（木）SlowYoga「 アサナ深掘りクラス」スタートします！
・日時：2016/1/7（木）20：00～21：15
・場所：関内ホール地下 青少年育成センター 和室
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマットor大きめのバスタオル
動きやすい服装、水など。
必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m
2016年1月より、平日夜にじ～っくりアサナを味わうクラスがスタートします。
ゆるゆるにカラダもココロも解きほぐす、夜の時間にぴったりのディープリラクゼーションを！
参加者募集中～！
ピンと来られたらご連絡下さいね。お待ちしています。
★1/15（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会」vol.13
単発でのご参加ももちろんOKです。ご興味のある方はお気軽にご参加下さいね！
・日時：2016年1月15日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーてィングルーム
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
今回は第12章を読んで行きます。
インドの深い思想に触れてみませんか？
キーターはどこから読んでも大丈夫。
単発でのご参加もどうぞお気軽に！
全員参加型。参加者順番に音読をしつつ、時々流れを止めて、
読んだところで感じた点疑問に思った点などを話合い、感想をシェアし、より深めて行けたらと思っています。
※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
☆1/24（日）SlowYoga「 月礼拝オープンクラス」 オールレベル
・日時：2016/1/24（日）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）
動きやすい服装、水など。
必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m
月のビンヤーサであるチャンドラナマスカーラ(月礼拝)。
深い呼吸とともに体を曲げ、伸ばし、ねじる。
緊張と弛緩がほどよくミックスしたシークエンスです。
月礼拝でからだをあたためた後、シンプルなアサナを練習して行きます。
深くゆったりとした呼吸をベースに行うSlowYoga。
ゆるやかな流れの中で寛ぎながらココロもカラダものびのび解放させて行きましょう。
ヨガ初めての方大歓迎！
どうぞお気軽にご参加下さい！
月礼拝動画
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com