今日は「SlowYoga月礼拝」オープンクラスを無事開催する事が出来ました。
ご参加下さった皆さま、ありがとうございました！
そして、本日モデルを務めて下さったTさん、ありがとうございました！
いろいろとご心配をおかけしましたが、無事になんとか一歩踏み出せました。
ありがとうございます！
どうぞ今後ともよろしくお願い致しますm(__)m
次回は年内最後のオープンクラス。
12/21（土）13：30～14：45、いつものようにシルクロード舞踏館にて開催です。
一年の終わりに、深部から滞りを流し、心身共にすっきりリセットしましょう＾＾
ご参加お申込みは iida330@gmail.com までお願い致します。
もうじき満月ですね～。
今日初めてご参加下さった方が、
レッスンの終わりにこんな事をおっしゃっていました。
「呼吸と動きがかみ合わなかった。
体は伸びているのに、呼吸が途中で途切れてしまったり。
そこが難しかった。」と。
鋭い着眼点に、私は感動しました…。
そうなんです、
初めてヨガをする場合、
体をねじったり、曲げたり、伸ばしたり…
そうした動作をしながら「深い呼吸」をするのはとても難しいですね。
最初からすんなり出来る人なんてまずいません。
動きに呼吸を合わせるのか
呼吸に動きを合わせるのか
「考える」のではなく、それを自然に実践出来るまでにはある程度の時間がかかります。
それでも、少しずつ自分の呼吸と体の状態の変容を感じ、
その変容を積み重ねて行く事で、一致感が得られると思いますよ…と、お答えしました。
決して焦らないで下さい。
早く実感したいと無理をしないで下さい。
じっくりと時間をかけて、丁寧に心と体を見つめて行きましょう。
気楽にね＾＾
だから、SlowYogaなのです。
呼吸と動きの一致、そうした流れの事を、サンスクリット語でvinyasa（ヴィンヤサ）と言います。
SloｗYoga「ビンヤーサ」の”ビンヤーサ”はこのvinyasaという言葉から名前を頂いています。
心の状態を鏡のように映し出す呼吸と
魂の寺院である体。
穏やかな気持ちで、それらを丁寧につなげて行きましょう。
すると、どこまでも穏やかで平和な「サットヴァ」という感覚が内側に満ちてくると思います。
かならずしも完全に呼吸と動きが一致しなくても
この「サットヴァ」の状態は得られます。
レッスンに取り組む時、またレッスン後のこの「サットヴァ」な境地こそが
ヨガの醍醐味なのではないかしら？
なんて、最近私はつくづく思っていたりします。
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
レッスン状況
（水）（金）（土）（日）でレッスン承っています。
※（月）、（金）午前、（木）、(土）午前…はすでに固定でご予約承っています※
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com
ツイッターでもお気軽にお声掛けください^^
＠keialohaloha
※「お願い」※
最近、いただくメールが迷惑フォルダに振り分けられてしまう…という事が多発しています。
頂いたメールには当日中、長くとも2日以内にはお返事させて頂いています。
もしも、こちらからの「返信が来ない！」という場合、
私が気づいていない可能性があります。
大変お手数おかけ致しますが、そのような場合、別のアドレスから再度メール頂けますでしょうか？
もしくはメールした旨をこちらのブログのコメント欄、もしくはツイッターなどでお知らせ下さると助かりますm(__)m
どうぞよろしくお願い致します。
ご参加下さった皆さま、ありがとうございました！
そして、本日モデルを務めて下さったTさん、ありがとうございました！
いろいろとご心配をおかけしましたが、無事になんとか一歩踏み出せました。
ありがとうございます！
どうぞ今後ともよろしくお願い致しますm(__)m
次回は年内最後のオープンクラス。
12/21（土）13：30～14：45、いつものようにシルクロード舞踏館にて開催です。
一年の終わりに、深部から滞りを流し、心身共にすっきりリセットしましょう＾＾
ご参加お申込みは iida330@gmail.com までお願い致します。
もうじき満月ですね～。
今日初めてご参加下さった方が、
レッスンの終わりにこんな事をおっしゃっていました。
「呼吸と動きがかみ合わなかった。
体は伸びているのに、呼吸が途中で途切れてしまったり。
そこが難しかった。」と。
鋭い着眼点に、私は感動しました…。
そうなんです、
初めてヨガをする場合、
体をねじったり、曲げたり、伸ばしたり…
そうした動作をしながら「深い呼吸」をするのはとても難しいですね。
最初からすんなり出来る人なんてまずいません。
動きに呼吸を合わせるのか
呼吸に動きを合わせるのか
「考える」のではなく、それを自然に実践出来るまでにはある程度の時間がかかります。
それでも、少しずつ自分の呼吸と体の状態の変容を感じ、
その変容を積み重ねて行く事で、一致感が得られると思いますよ…と、お答えしました。
決して焦らないで下さい。
早く実感したいと無理をしないで下さい。
じっくりと時間をかけて、丁寧に心と体を見つめて行きましょう。
気楽にね＾＾
だから、SlowYogaなのです。
呼吸と動きの一致、そうした流れの事を、サンスクリット語でvinyasa（ヴィンヤサ）と言います。
SloｗYoga「ビンヤーサ」の”ビンヤーサ”はこのvinyasaという言葉から名前を頂いています。
心の状態を鏡のように映し出す呼吸と
魂の寺院である体。
穏やかな気持ちで、それらを丁寧につなげて行きましょう。
すると、どこまでも穏やかで平和な「サットヴァ」という感覚が内側に満ちてくると思います。
かならずしも完全に呼吸と動きが一致しなくても
この「サットヴァ」の状態は得られます。
レッスンに取り組む時、またレッスン後のこの「サットヴァ」な境地こそが
ヨガの醍醐味なのではないかしら？
なんて、最近私はつくづく思っていたりします。
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
レッスン状況
（水）（金）（土）（日）でレッスン承っています。
※（月）、（金）午前、（木）、(土）午前…はすでに固定でご予約承っています※
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com
ツイッターでもお気軽にお声掛けください^^
＠keialohaloha
※「お願い」※
最近、いただくメールが迷惑フォルダに振り分けられてしまう…という事が多発しています。
頂いたメールには当日中、長くとも2日以内にはお返事させて頂いています。
もしも、こちらからの「返信が来ない！」という場合、
私が気づいていない可能性があります。
大変お手数おかけ致しますが、そのような場合、別のアドレスから再度メール頂けますでしょうか？
もしくはメールした旨をこちらのブログのコメント欄、もしくはツイッターなどでお知らせ下さると助かりますm(__)m
どうぞよろしくお願い致します。