5月のオープンクラス、他のお知らせ

GWも終わり、通常の日々が戻ってまいりました～。
さわやかな風薫る5月。
疲れ気味の体と心、丁寧に扱って＾＾
からだの隅々にまで息を流して、凝り固まった関節や筋肉を緩めるヨガ時間。
サットヴァな空間をシェアしましょう～！



5月のSlowYoga「ビンヤーサ」オープンクラス他のお知らせです。
いずれのクラスも、お申込み＆お問い合わせは iida330@gmail.com　までメール下さい。
ツイッターのメンションやDMでもお気軽にどうぞ！


★5/15（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会」vol.5
単発でのご参加ももちろんOKです。ご興味のある方はお気軽にご参加下さいね！

・日時：2015年5月15日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーティングルーム（和室の隣）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター　田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。

バガヴァッド・ギーターはインド古典中もっとも有名で、ヒンドゥー教が世界に誇る珠玉の聖典であり、
聖書に次いで世界で2番目の発行部数を持つ書物…と言われています。
今回は第3章「カルマ・ヨーガ」を読んで行きます。

全員参加型。参加者順番に音読をしつつ、時々流れを止めて、
読んだところで感じた点疑問に思った点などを話合い、感想をシェアし、より深めて行けたらと思っています。

※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。

※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）





☆5/30（土）SlowYoga「 月礼拝オープンクラス」　オールレベル
※今月は会場都合により土曜日開催です※


チャイハネ各店舗に上記のチラシ置いてあります。見てねん。

・日時：2015/5/30（土）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
　　　　横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）　　
　　　　　動きやすい服装、水など。
　　　　　必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m


ビンヤーサの「月礼拝オープンクラス」では
月礼拝（チャンドラナマスカーラ）で背骨を柔軟にした後、アサナや呼吸法を行います。
呼吸があってポーズが生まれる。静かな息を見つめご自分の立ち位置を穏やかに確認するような深いリラクゼーションが得られるクラスです。
ヨガ初めての方大歓迎！
ゆっくり進めるSlowYogaです。どうぞお気軽にご参加下さい！

月礼拝動画


ご参加申し込み、お問い合わせは下記にお願いします。
iida330@gmail.com



★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整　75分～
腰を支える基盤を整えます。柔軟性のある強い腰を目指しましょう。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。


オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com

4月のオープンクラス他のお知らせ

やっと春めいて来ましたね！
近所の川沿いの桜、もうこんなに咲いていましたよ＾＾



心も体も身軽になって、
気持ちよーく全身に息を流して行きましょう。
ニュートラルな自分らしさを見つけるのにぴったりな春です＾＾

4月のビンヤーサ、オープンクラス他のお知らせです。
いずれのクラスも、お申込み＆お問い合わせは iida330@gmail.com　までメール下さい。
ツイッターのメンションやDMでもお気軽にどうぞ！




★4/17（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会」vol.4
単発でのご参加ももちろんOKです。ご興味のある方はお気軽にご参加下さいね！

・日時：2015年4月17日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーティングルーム（和室の隣）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター　田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。

バガヴァッド・ギーターはインド古典中もっとも有名で、ヒンドゥー教が世界に誇る珠玉の聖典であり、
聖書に次いで世界で2番目の発行部数を持つ書物…と言われています。
今回は第3章「カルマ・ヨーガ」を読んで行きます。

全員参加型。参加者順番に音読をしつつ、時々流れを止めて、
読んだところで感じた点疑問に思った点などを話合い、感想をシェアし、より深めて行けたらと思っています。

※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。

※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）





☆4/26（日）「SlowYoga 月礼拝」オープンクラス　オールレベル



チャイハネ各店舗に上記のチラシ置いてあります。見てねん。

・日時：2015/4/26（日）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
　　　　横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）　　
　　　　　動きやすい服装、水など。
　　　　　必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m


ビンヤーサの「月礼拝オープンクラス」では
月礼拝（チャンドラナマスカーラ）で背骨を柔軟にした後、アサナや呼吸法を行います。
呼吸があってポーズが生まれる。静かな息を見つめご自分の立ち位置を穏やかに確認するような深いリラクゼーションが得られるクラスです。
ヨガ初めての方大歓迎！
ゆっくり進めるSlowYogaです。どうぞお気軽にご参加下さい！

月礼拝動画

※※5月は会場都合により、5/30(土)開催になりますm(__)mよろしくお願い致します。※※


ご参加申し込み、お問い合わせは下記にお願いします。
iida330@gmail.com



★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整　75分～
腰を支える基盤を整えます。柔軟性のある強い腰を目指しましょう。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。


オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com

3月のオープンクラス他のお知らせ

本日は桃の節句！
なのに、ここ横浜は真冬に逆戻りしたかのような寒さでした～。
でも、雛あられはしっかり頂きましたよヽ(^o^)丿

さて、3月のSlowYoga「ビンヤーサ」オープンクラス他のお知らせです。


南アフリカの「生命の木」樹齢2000年だそうです！※twitterより転載

★3/13（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会」vol.3
単発でのご参加ももちろんOKです。ご興味のある方はお気軽にご参加下さいね！

・日時：2015年3月13日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーティングルーム（和室の隣）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター　田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。

バガヴァッド・ギーターはインド古典中もっとも有名で、ヒンドゥー教が世界に誇る珠玉の聖典であり、
聖書に次いで世界で2番目の発行部数を持つ書物…と言われています。
今回は第2章を読んで行きます。この章は今後につながる要の部分。
大切なところなので、２回に分けて取り組んで行こうと思っています。
アヒンサ（非暴力）の象徴といえば、マハトマ・ガンジーが思い浮かびますが、
ガンジーは特に第２章を思想と行動の拠り所としていたという指摘もあるそうです。
興味深いですね～…！

全員参加型。参加者順番に音読をしつつ、時々流れを止めて、
読んだところで感じた点疑問に思った点などを話合い、感想をシェアし、より深めて行けたらと思っています。

※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。

※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
今後の予定
・3/13(金）※都合により第２週目の金曜日開催です※同ミーティングルーム
・4/17(金)　同ミーティングルーム
・5/15(金）同ミーティングルーム


☆3/15（日）呼吸法ワークショップ 「息を吸ってわたしは静か　息を吐いてわたしは微笑む」
※諸事情によりキャンセルになりましたm(__)m楽しみにして下さっていた方、申し訳ありません※3/6（金）記

・日時：3/15（日）13：30～16：30（多少押す可能性もあり）
・場所：関内ホール地下 青少年育成センター和室
・参加費：4000円（リピーターの方3500円）
・持参していただく物：動きやすい服装、ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）、飲み物、筆記用具など。
※館内暖房は効いていますが、温度調整しやすい服装など必要に応じてご用意下さい。

※内容は大幅にリニューアル！リピーターさん歓迎です＾＾
※2名様より開催です。
※お申込みは iida330@gmail.com までお願いします。




☆3/22（日）「SlowYoga 月礼拝」オープンクラス　オールレベル

・日時：2015/3/22（日）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
　　　　横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）　　
　　　　　動きやすい服装、水など。
　　　　　必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m


ビンヤーサの「月礼拝オープンクラス」では
月礼拝（チャンドラナマスカーラ）で背骨を柔軟にした後、アサナや呼吸法を行います。
呼吸があってポーズが生まれる。静かな息を見つめご自分の立ち位置を穏やかに確認するような深いリラクゼーションが得られるクラスです。
ヨガ初めての方大歓迎！
ゆっくり進めるSlowYogaです。どうぞお気軽にご参加下さい！

月礼拝動画


ご参加申し込み、お問い合わせは下記にお願いします。
iida330@gmail.com



★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整　75分～
腰を支える基盤を整えます。柔軟性のある強い腰を目指しましょう。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。


オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com

3/15(日）呼吸法ワークショップ開催します！

これまで朝日カルチャーセンター湘南、テンプオープンカレッジ、石川町の茶＊蔵にて
季節ごとに開催させて頂いていた「呼吸法ワークショップ」。
この春より、古巣の関内ホール地下で再開致します～＾＾



春分、夏至、秋分、冬至。これらのポイントはエネルギーが切り替わる節目です。
この節目に心と体を調整し、新しい季節に備えましょう。
2015年の春分は3/21。前日の3/20に日食が起こります。
どなたにとっても大きな変化や気づきをもたらす流れです。
春分を前にして、呼吸にフォーカスし、こころとからだを整えましょう。

普段無意識で行っている呼吸。
その呼吸を見つめ、感じて行きます。
呼吸を見つめるということは、意識で無意識を照らすということです。

太陽が月を照らさなければ、月は見えません。
月は確かに存在はしていますが闇の中に溶け込んでしまいます。
太陽の光（意識）を照らすことで、無意識（月）は輝きを放ち存在を際立たせるのです。
ひと息ひと息深まるごとに、心も体もやわらか～く緩んで行きます。
シーンと静まる心の声に耳を澄ませて。
ぎゅっと握りしめているものたちを手放し、本来のあなたらしさを活かす流れに乗ってみませんか？



呼吸法ワークショップ
「息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む」


・日時：3/15（日）13：30～16：30（多少押す可能性もあり）

・場所：関内ホール地下 青少年育成センター和室

・参加費：4000円（リピーターの方3500円）

・持参していただく物：動きやすい服装、ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）、飲み物、筆記用具など。
※館内暖房は効いていますが、温度調整しやすい服装など必要に応じてご用意下さい。

※内容は大幅にリニューアル！リピーターさんも歓迎です～＾＾


～呼吸法ワークショップの流れ～

・呼吸と心と体についての座学
・腹式呼吸と胸式呼吸、感じてみよう。
・深い呼吸に導くアサナ数種（シンプルなヨガのポーズ）
・回転の呼吸法
・太陽と月の呼吸法
・チャクラ呼吸法

終了時にシェアタイムを設けます。
ご希望の方にはカードを引いていただき、メッセージをお持ち帰りして頂きます＾＾遠慮なくリクエストして下さいね。


どうぞお気軽にご参加下さいね！
お申込みはkeiのメルアドへ→ iida330@gmail.com
SlowYoga「ビンヤーサ」keiまでご連絡下さい～ヽ(^o^)丿








※オープンクラス2月は会場の都合で土曜日開催になります※
★2/28（土）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にて
SlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。


ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ　→iida330@gmail.com




★2/20（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.2」

・日時：2015年2月20日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター和室
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター　田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）





★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※NEW 個人（グループ）レッスン＋腹横筋強化　75分～
腰を支える基盤を整えます。柔軟性のある強い腰を目指しましょう。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。

2月のオープンクラス他のお知らせ

立春ですね。
暦の上では春ですよ＾＾


春はまだかな

この前飲みやすい青汁を紹介して頂いたので
2月に入ってから毎日一杯ずつ飲み始めました。
まだ変化は感じられないけど、今後が楽しみ。何か変化あるかしら～？
それからセルフのお灸も復活しました。（随分やっていなかったのですが～）
いい感じです！

さて、2月の予定です～！

★2/20（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会」vol.2

・日時：2015年2月20日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター和室
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター　田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。

バガヴァッド・ギーターはインド古典中もっとも有名で、ヒンドゥー教が世界に誇る珠玉の聖典であり、
聖書に次いで世界で2番目の発行部数を持つ書物…と言われています。
今回は第2章を読んで行きます。この章は今後につながる要の部分。
大切なところなので、２回に分けて取り組んで行こうと思っています。
アヒンサ（非暴力）の象徴といえば、マハトマ・ガンジーが思い浮かびますが、
ガンジーは特に第２章を思想と行動の拠り所としていたという指摘もあるそうです。
興味深いですね～…！

この会は講座ではありません。
進行は私keiが行いますが、私も皆さんと一緒にこの書を読む一人として会に加わります。
ヨガの専門用語も時々出てきます。
それについては、解説をさせて頂きながら進めて行こうと思います。

全員参加型。参加者順番に音読をしつつ、時々流れを止めて、
読んだところで感じた点疑問に思った点などを話合い、感想をシェアし、より深めて行けたらと思っています。
インドの思想や哲学に興味を持っている方、どうぞお気軽にご参加下さい。

※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。

※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
今後の予定
・3/13(金）※都合により第２週目の金曜日開催です※同ミーティングルーム
・4/17(金)　同ミーティングルーム





☆2/28（土）「SlowYoga 月礼拝」オープンクラス　オールレベル

・日時：2015/2/28（土）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
　　　　横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）　　
　　　　　動きやすい服装、水など。
　　　　　必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m


ビンヤーサの「月礼拝オープンクラス」では
月礼拝（チャンドラナマスカーラ）で背骨を柔軟にした後、アサナや呼吸法を行います。
ヨガ初めての方大歓迎！
ゆっくり進めるSlowYogaです。どうぞお気軽にご参加下さい！

「ビンヤーサ」の月礼拝（チャンドラナマスカーラ）は、
正座（パジュラーサナ）+合掌（アンジャリムドラー）からはじまり、最後は同じ態勢で終わる
シッティングポーズをメインにした一連の流れで構成しています。
月礼拝動画


ご参加申し込み、お問い合わせは下記にお願いします。
iida330@gmail.com



★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整　75分～
腰を支える基盤を整えます。柔軟性のある強い腰を目指しましょう。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。


オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com