SlowYogaビンヤーサ「3月のオープンクラスのお知らせ」

3月のオープンクラスのお知らせです！


もう3月です！春はすぐそこ…！

3月の月礼拝オープンクラス、
久々の日曜日開催になります！


クラスにご参加の際は、ご予約下さいね。
（当日参加も可能ですが、その際も一言ご連絡いただけると助かります。）
iida330@gmail.com

☆2014/3/16（日）「SlowYoga 月礼拝」オープンクラス　オールレベル
・日時：2014/3/16（日）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
　　　　横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）　　
　　　　　動きやすい服装、水など。
　　　　　必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m


Slow Yogaの月礼拝とは…？
「ビンヤーサ」の月礼拝（チャンドラナマスカーラ）は、
正座（パジュラーサナ）+合掌（アンジャリムドラー）からはじまり、最後は同じ態勢で終わる
シッティングポーズをメインにした一連の流れで構成しています。

背骨をゆるやかに曲げ、伸ばし、ねじる。
内側から滞りを流し、重心を丹田にしっかりと落とし込んで行きます。

ビンヤーサの「月礼拝オープンクラス」では
チャンドラナマスカーラ（月礼拝）を軸に、
いくつかのシンプルなアサナ（ポーズ）や呼吸法も練習して行きます。
ヨガ初めての方大歓迎！
ゆっくり進めて行くSlowYoga、安心してご参加いただけます。


月、太陽、大地…自然のリズムと同調し、
こころとからだを整えます。
ゆるやかな深い呼吸をベースに、シンプルなポーズを紡いでいきましょう。
月や太陽の存在や大いなるエネルギーを感じつつ、
大地に根をおろし「今ここ」の立ち位置をしっかり体感しましょう。

ご参加申し込み、お問い合わせはケイコのメルアドまでお願いします。
iida330@gmail.com



★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

レッスン状況
（水）（金）（土）（日）でレッスン承っています。
※（月）、（金）午前、（木）、(土）午前、隔週（日）…はすでに固定でご予約承っています※


オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com



ツイッターでもお気軽にお声掛けください^^
＠keialohaloha



　※「お願い」※
最近、いただくメールが迷惑フォルダに振り分けられてしまう…という事が多発しています。
頂いたメールには当日中、長くとも2日以内にはお返事させて頂いています。
もしも、こちらからの「返信が来ない！」という場合、
私が気づいていない可能性があります。
大変お手数おかけ致しますが、そのような場合、別のアドレスから再度メール頂けますでしょうか？
もしくはメールした旨をこちらのブログのコメント欄、もしくはツイッターなどでお知らせ下さると助かりますm(__)m
どうぞよろしくお願い致します。

2014年1月の「ビンヤーサ」オープンクラスのお知らせ

今年も一年、お世話になりました。
オープンクラスに参加して下さった皆さま、
出張レッスンにお声がけ下さった皆さま、
ブログをご覧下さった皆さま、
お仕事させて頂いた関係者の皆さま
影ながらビンヤーサを応援して下さった皆さま…

本当にありがとうございました！

来年もまた、
オープンクラスや出張レッスンを中心に
活動して参ります。
かたつむりのごときスローペースではありますが、
来年もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m


実は雲の写真を撮るのが趣味です＾＾自称雲フリーク！


さて1月のオープンクラスのお知らせです。

クラスにご参加の際は、ご予約下さいね。
（当日参加も可能ですが、その際も一言ご連絡いただけると助かります。）
iida330@gmail.com

☆2014/1/25（土）「SlowYoga 月礼拝」オープンクラス　オールレベル
・日時：2014/1/25（土）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
　　　　横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）　　
　　　　　動きやすい服装、水など。
　　　　　必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m


Slow Yogaの月礼拝とは…？
「ビンヤーサ」の月礼拝（チャンドラナマスカーラ）は、
正座（パジュラーサナ）+合掌（アンジャリムドラー）からはじまり、最後は同じ態勢で終わる
シッティングポーズをメインにした一連の流れで構成しています。

ビンヤーサの月礼拝オープンクラスは
チャンドラナマスカーラ（月礼拝）を軸に、
いくつかのシンプルなアサナ（ポーズ）を行います。
ヨガ初めての方大歓迎！
ゆっくり進めて行くSlowYogaです、安心してご参加いただけます。


月、太陽、大地…自然のリズムと同調し、
こころとからだを整えます。
ゆるやかな深い呼吸をベースに、シンプルなポーズを紡いでいきましょう。
月や太陽の存在や大いなるエネルギーを感じつつ、
大地に根をおろし「今ここ」の立ち位置をしっかり体感するために行います。

ご参加申し込み、お問い合わせはケイコのメルアドまでお願いします。
iida330@gmail.com



★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

レッスン状況
（水）（金）（土）（日）でレッスン承っています。
※（月）、（金）午前、（木）、(土）午前、隔週（日）…はすでに固定でご予約承っています※


オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com



ツイッターでもお気軽にお声掛けください^^
＠keialohaloha



　※「お願い」※
最近、いただくメールが迷惑フォルダに振り分けられてしまう…という事が多発しています。
頂いたメールには当日中、長くとも2日以内にはお返事させて頂いています。
もしも、こちらからの「返信が来ない！」という場合、
私が気づいていない可能性があります。
大変お手数おかけ致しますが、そのような場合、別のアドレスから再度メール頂けますでしょうか？
もしくはメールした旨をこちらのブログのコメント欄、もしくはツイッターなどでお知らせ下さると助かりますm(__)m
どうぞよろしくお願い致します。

2014/2/9sun.ビージャマントラによるチャクラ瞑想ワークショップ開催します

☆今年最後の「SlowYoga月礼拝」オープンクラスは
12/21（土）13：30～開催です。（＠シルクロード舞踏館）
御都合のあう方、お気軽にご参加下さいね。（参加費2000円、初参加の方1000円）
レッスンご予約は iida330@gmail.com までお願いします。
（レンタルヨガマットご希望の方は、ご予約時にお申し付け下さい。料金フリー）

当ブログではお馴染みの蓮_いわさわさんの作品です。

さて、来年早々に
石川町の茶*蔵Tea+Healingにて久々のワークショップを開催させて頂く事になりました。

ヨガの思想では
全宇宙は絶え間なく動いている、
存在するものすべては振動している…と言われています。

私たちも、そして私たちを取り巻くものすべてが振動している。
それを波動と呼んでも良いでしょう。
波動は目では見る事は出来ませんが、私たちに大きな影響をもたらしています。
音楽を聴いて感情が揺り動かされる…これは波動の持つ力であるとも言えますね。

そこで音の持つ響きに着目し、
その音を心と身体に響かせるようなＷＳがしたいと考えました。
軽い呼吸法で心身を整え、あなたの中に流れる音を感じて下さい。
聞える音、聞えない音、流れる音に耳を澄ませて行きましょう。


詳細は下記です。
※なお、今回のワークショップ、お申込みは私ケイコが承ります。
下記にも記載していますが、ご予約は iida330@gmail.com までお願い致します。

★ビージャ・マントラ（種子真言）によるチャクラ瞑想会★
　　チャクラを整え、あなたの軸を体感する

～物事の本質は、静かな心と体に響き渡る～

体内（肉体＆エーテルボディ）に存在するエネルギーセンターである７つのチャクラ。
各チャクラには固有の波動があり、
その波動を意味する聖音（マントラ）の事をビージャ・マントラ（種子真言）と言います。
ビージャ・マントラを唱える事で、チャクラを浄化し、活性化させる事が出来ます。

今回のワークでは、
呼吸法で心身を整えてウォームアップをし、
その後第1～第7チャクラまで、ひとつずつのチャクラを順番にフォーカスし、
シンギングボウルの倍音とともに、
チャクラに対応するビージャ・マントラを響かせて行きます。
あなた自身が音叉になった状態で、
宇宙の振動と、チャクラの振動を共鳴させて行きます。

普段はなかなか感じられないチャクラの存在を意識し、
あなたの軸（axis）を掴む事が出来ると思います。
それにより、気持ちの揺れが穏やかに整い、
自分の本心が浮き彫りになって見えてきます。

非常に静かで穏やかなサットヴァ（平穏）という境地を体感する、
音叉体験ワークショップです。

・日時：2014年2月9日（日）13:00～15:30
（開始10分前より受付）
・参加費：3000円／限定4名
・会場：茶*蔵Tea+Healing（定休日につき貸切開催）


～ワークショップのヴィンヤサ（流れ）～
・チャクラや呼吸法と瞑想についてのレクチャー
・呼吸法を用いた軽いウォーミングアップ（体の流れの循環を促す）
・ビージャ・マントラ（種子真言）によるチャクラ瞑想
・クールダウンとしてのシャバアサナ（完全弛緩のポーズ）
・シェアタイム
※ヨガのご経験問いません。どなたでもご参加頂けます。


軽く身体を動かし呼吸をしますので、締め付けの少ない楽な服装でお越しください。
飲み水、メモなど、各自ご持参ください。
寒い時期ですので、防寒のご用意もお願いします。



★お申し込み・お問い合わせは、主催者へ★
タイトル「2/9 ビージャマントラWS」で、
お名前、連絡先を明記のうえ、下記アドレスにメールでお願いします。
iida330@gmail.com

12月の「ビンヤーサ」オープンクラスのお知らせ

12月のSlowYoga「ビンヤーサ」
オープンクラス&他活動のお知らせです。

もう12月…これを書いていて軽く引いています（笑。早すぎです。。。
寒いシーズンだけど、空気は澄んでいて星が綺麗に見えるのが好き。
時々、夜空を見上げつつ、元気に行きましょう＾＾

クラスにご参加の際は、ご予約下さいね。
（当日参加も可能ですが、その際も一言ご連絡いただけると助かります。）
iida330@gmail.com



☆12/21（土）「SlowYoga 月礼拝」オープンクラス　オールレベル
・日時：12/21（土）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
　　　　横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）　　
　　　　　動きやすい服装、水など。
　　　　　必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m


Slow Yogaの月礼拝とは…？
「ビンヤーサ」の月礼拝（チャンドラナマスカーラ）は、
正座（パジュラーサナ）+合掌（アンジャリムドラー）からはじまり、最後は同じ態勢で終わる
シッティングポーズをメインにした一連の流れで構成しています。


月、太陽、大地…自然のリズムと同調し、
こころとからだを整えます。
ゆるやかな深い呼吸をベースに、シンプルなポーズを紡いでいきましょう。
月や太陽の存在や大いなるエネルギーを感じつつ、
大地に根をおろし
「今ここ」の立ち位置をしっかり体感するために行います。
しなやかでありながらも力強い優しさに満ちた月礼拝をご一緒に！
ヨガ初めての方も大歓迎です！安心してご参加下さいね。

また、今年の冬至は12/22（日）。
冬至は西洋占星術では春分、夏至、秋分に並んで大切なポイントに当たります。
天と地のエネルギーが溶け合って、陰のパワーは最大になります。
切りかえポイントを前に、心も体もリセットしましょう。

「月礼拝」に関するお問い合わせ、ご予約は↓のアドレスにお願いします。
iida330@gmail.com




★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

レッスン状況
（水）（金）（土）（日）でレッスン承っています。
※（月）、（金）午前、（木）、(土）午前、隔週（日）…はすでに固定でご予約承っています※


オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com



ツイッターでもお気軽にお声掛けください^^
＠keialohaloha



　※「お願い」※
最近、いただくメールが迷惑フォルダに振り分けられてしまう…という事が多発しています。
頂いたメールには当日中、長くとも2日以内にはお返事させて頂いています。
もしも、こちらからの「返信が来ない！」という場合、
私が気づいていない可能性があります。
大変お手数おかけ致しますが、そのような場合、別のアドレスから再度メール頂けますでしょうか？
もしくはメールした旨をこちらのブログのコメント欄、もしくはツイッターなどでお知らせ下さると助かりますm(__)m
どうぞよろしくお願い致します。

11/16（土）月礼拝オープンクラス開催のお知らせ

すっかりご無沙汰しておりましたm(__)m
怪我で伏している間に、季節がすっかり変わっていた～（汗。
昨日、今日と横浜は良いお天気です！

私は順調に回復しております！
続・よちよちリハビリ、腸腰筋編…というような感じで
少しずつ腿挙げ、ドローインなども進めております。

今回、治癒力についていろいろ考えさせられました。
いやしかし、ドジはほどほどにってとこですよね、まず何と言ったって。。。
足下しっかり踏みしめて行きますね～（汗。



すっかりお馴染みのいわさわさんの作品です。


【11/16（土）SlowYoga月礼拝オープンクラス開催のお知らせ】

11/16（土）の月礼拝は開催致します。
ただし、私がデモンストレーションを行う従来のクラスとは異なり、
今回は、いつもクラスを受けて下さっている方にモデルをお願いし、
彼女に動いてもらいつつ、私がナビゲーション&個々のアジャストをする…という
イレギュラーな内容のクラスとなります。

内容的にはいつものオープンクラスとは変わりませんが、
上記の内容でよろしければ、どうぞお気軽にご参加下さい！

日時：11/16（土）13：30～14：45（75分）

場所：シルクロード舞踏館（横浜中華街朝陽門より徒歩1分。チャイハネ・ネネB1F）

持ち物：動きやすい服装、
　　　　ヨガマット(レンタルあり。料金フリー。ご希望の方はご予約時にお知らせ下さい。）
　　　　お水、体温調整しやすい保温グッズ（レッグウォーマー、パーカー、膝かけ、靴下etc。）
　　　　※館内暖房が効いていますが、最後に完全弛緩を行いますので若干冷えを感じるかと。
　　　　　各自のご判断により、ご持参下さい※

参加費：2000円（初参加の方1000円）


申し込みはメールでお願いします iida330@gmail.com



※出張個人レッスン再開につきましては、
また後日こちらのブログにアップさせて頂きます。
どうぞよろしくお願い致します。