音読パッケージ第1サイクル第20,21セッション - ぜ音続入L6-T21,22 2007年09月21日 19時13分03秒 | トレーニング 英語上達完全マップの音読パッケージ実施中。 「英会話・ぜったい・音読 【続・入門編】」の Lesson6-Track21,22をやった。 調子に乗って、2セッションをやってしまったが、2つめの最後のシャドーイングは、きびしかった。
4.0kmを0:29:11で、8.22km/h 2007年09月21日 19時02分15秒 | トレーニング 今日から、4.0kmにしました。 気分の持ちようかもしれませんが、はやり、最後の500mは、未知の領域という感じがしましたが、とりあえず、ぎりぎり大丈夫という感じでした。 ジョギング開始直後は、3.0kmも走りきれなかったことを思うと、4.0kmを走りきることができて、感慨深いものがあります。 英語のトレーニングの方は、なかなか、成果が感じられませんが、ジョギングの方は、確実に、筋力がついていることが実感できています。 一応、この後は、調子を見ながらですが、できれば、来週の土曜日から4.5kmにして、再来週の土曜日に、5.0kmにできるといいなぁと思っています。さらに、ここまで、考えると、夢が膨らんで、平日は、5.0kmにして、土日は、毎週、500mずつ増やしていって、最終的には、10kmにできるとすごいなぁと思っています。(いつになることやら、、、。)